我有点抓狂，肾中元阴元阳是啥？达髓海还是髓海啊？
我一手提着书，一边看着渐渐练起来。
因为碎一向在对叫喊我决定畴昔对石板一探究竟，因而我放下包裹，脱掉衣服，把碎放到我的头顶上，碎也乖乖的趴在我的脑袋上，因而我便带着碎一起的游到石板前，还没来的及看清石板的字，碎已经迫不及待的从我的脑袋上跳了畴昔。
啧，我看书会风俗性的一边读出来一边脑补场景，但是这，这甚么意义啊！
行气
“呼气，丹田气尽出，古书曰：“吸满吐尽”，如此九遍。”
本来，碎是一种天生带有认宝和治愈才气的灵宠，因为人类的贪婪导致现在越来越希少，而碎是几百年前一名前辈留下来的一颗蛋，前辈为了保住这个罕见的灵兽血脉，不吝统统把它藏到了这里。而现在碎本身孵化了，还可巧碰到了我。
“然呼气。”呼气？要呼气干甚么还要吸得不能再吸干甚么？耍我呢？
看着书，我从速大口地呼吸了一口，俄然一阵风吹过，顿时一堆风稠浊着氛围涌进我的嘴巴和鼻子里。我用尽了毕生力量好不轻易把氛围咽出来，眼里闪动着泪光，有些恍惚地接着看向书籍，谁料经法里的下一句就气得我差点把经法扔出去。
我有点迷惑的提起家子，却如何都感受不到所谓的丹田发涨，细心想了想，那应当是我方才没有静下心来的启事？
从一边的石头上拿过经法，现在的心毫无邪念，细细感受，肚子阿谁处所真的有点发涨，还感觉有点热乎乎的，整小我都舒爽了点。
我细心的比划了碎之前的长度，发明它真的长大了不上。
该法健肾、补脑，先督脉贯穿，气于任督熟行，头项百会穴、丹田两两相吸，然肾中元阴元阳上达髓海而还精补脑，五脏精华又下归丹田，弥补肾精，二者相辅相成，相互弥补，后令人体由衰返壮。
气走满身企图念，实在气的走向就是靠意念，还是，双手放于丹田处，吸气，不管接下来气至那边，皆要对峙吸气，牢记不要半途停止。吸气的同时，想着气由丹田而起，渐渐往上走，气走至胸口，再念着气开端往两边走，从胸口达到两肩，游至双手，在达到每一只手的手指尖。此时，将其回收，再一步一步地让气沉于脚底，回转几圈后便让这股气回于丹田，紧接着呼气。服膺，吸满吐尽，心态平和，牢记不管做甚么都要迟缓，吐纳时不要用口，善用鼻子，当你练的时候，让气走到那里，都能发觉到有股气在动，就证明你丹田有气，能够停止下一页的练习。
“碎！谨慎啊！”我赶紧禁止这个小混蛋，恐怕它不谨慎掉水里了。但是碎没有它非常谙练轻巧的跳到了石板之上，接着石板的厚度站好，这时候石板收回了激烈的光芒，这光芒让我一时候睁不开眼睛，我仓猝闭上眼睛，以防这光芒把我的眼睛刺伤，待光芒垂垂变弱，我才渐渐的展开眼睛，我看到了那些光芒化成了一颗小小的光球，融寄了进了碎的额头，我赶紧把他抓起来检察，恐怕那些光芒对对碎有甚么不好的影响，但是碎并没有甚么大碍，相称中气实足对我叫了一声，我抱它起来几次的检察，最后都没有查抄出题目，我松了一口气，但是接着我又发明碎仿佛长大了些许，之前小小的一只现在长长了以肉眼都能发觉的长度。