周日是买现成的饭，或买馒头，或买白面、玉米面异化的大饼子，偶尔也买过油条和麻花。
早餐。
我家的炊事设想主如果老公的功绩。并且他也是首要操纵者。他会揣摩，他会做，做的都是有滋有味。
晚餐。
多种多样的炊事，对人的身材大有好处。
肉类主如果猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉。
周四是面片或者是疙瘩汤。
凌晨，吃大饼子或馒头时，熬儿米粥或者玉米面糊糊喝。早晨吃白面饼和花卷时，就做个汤，汤料是西红柿、紫菜、鸡蛋、香菜，清爽爽口。
周三和周五，是吃大饼子。
（01年10月19日礼拜五）
我家的炊事，就是如许，但愿能对大师有所开导和帮忙。
身材是本钱。疾病缠身，痛苦遭罪，破钞破财。身材不好，甚么事也做不了，乃至落空贵重的生命。
周一和周三是白米饭。
每日两餐。
现在，家里就我们两小我。糊口衣食无忧，日子落拓安闲。老公看电视，我玩电脑，互不滋扰，战役共处。
因为炊事的种类多，维生素和营养也就俱全，能够满足身材的各个器官和新陈代谢、血液循环的需求，特别是细粮和青菜，对人的身材安康好处更大。
偶然候，想吃甚么就买甚么，比如，牛肚、猪肘子等。
蛋类主如果鸡蛋，偶尔也吃鸭蛋。
每天中午不用饭，吃生果，苹果、葡萄、黄梨、橘子、香蕉等，偶尔饿了，就再吃儿饼干、糕。
老公他把大尖椒切成块儿，下锅炒了，然后放上食盐和水，开锅后把一个鸡蛋打内里，用勺子搅搅，鸡蛋块儿很很，最后用淀粉勾芡，洒上味精，暗香适口，这就是面条卤，把卤拌在面条里，阿谁爽！
鸡蛋，就是做汤。和西红柿在一起炒，或是单炒，也煮过茶蛋，单煮鸡蛋，偶尔也和韭菜和在一起包盒子。医学界关于鸡蛋的胆固醇（特别是蛋黄）含量高，是否对身材有害，没有定论，以是，我们是吃的未几。
吃大馇饭时，买儿干豆腐、香菜、大葱等青菜，蘸酱，卷着吃。那才香呢。
猪肉的吃法，主如果每天放菜里儿瘦肉，未几，不吃肥肉，是胆固醇多，能够导致血脂病。也炖排骨，做红烧肉，但都很少。买现成的熟食也未几。再就是做馅包饺子。
鸡肉，很少买整只鸡炖，多是买鸡腿炖，偶尔也买鸡爪炖。
到了老年，很重视炊事题目，这是个对人的身材有着极高文用的课题。
鱼类，就是除了黄姑子以外，都是炖着吃。
平时，我们总吃韭菜花和腐虏，增加兴趣性，多方地加强营养。
我们呢，以一周为循环单位，对炊事停止了合情公道的安排。
青菜普通的是豆角、茄子、辣椒、黄瓜、韭菜、白菜、胡萝卜、大萝卜、土豆、油菜、西红柿、角瓜等，做菜的体例，是按照菜的各自特和吃者的爱好而定，炖、炒、煮、蒸、拌，有的能够生吃。
其他的，哦，像粉条啊，木耳啊，大豆腐，干豆腐，也常吃。
除了剩菜以外，就是蘸菜，甚么生菜、甚么黄瓜、甚么香菜、甚么萝卜等等，另偶然吃儿咸菜，都很好，吃起来津津有味。
周一和周四吃面条，打卤面（挂面）。
牛奶对人体很有好处：增加营养，加强钙质，促进就寝，畅达大便。