每天早晨，他都会给唐怡芳微信留言，但从周一到周六，留言字数明显性减少。
“好！”
一周后，陈青泽和梁顺冰，拉着大行李箱，告别了体校的兄弟和唐怡芳，随锻练赴美，开启了为期三个月的外洋冬训。其他短跑队员则留在体校，跟从女子短跑队锻练，遵循唐风留下的练习打算，持续练习。
“嗯，我会的！我明白，体能练习是重点，夯实后，才气更好地促进根本体能的生长，为专项体能做支撑。”
就如许，陈青泽的外洋冬训糊口，固然不能每天都见到唐怡芳，可他过得非常充分，力量较着加强，跑步技术也得以进一步完美。
“你是说环绕髋枢纽、上肢力量等，做的那一整套有机组合热身？”
如果说陈青泽等人到外洋冬训，是“走出去”政策，那林忆阳则是把“请出去”阐扬到极致。
……
“还好，不到十点。睡足了？”
“听上去有点意味深长。你熟谙？”
到周六，留言直接变成两个字：“晚安”。这令唐怡芳哭笑不得，隔着屏幕都能感遭到陈青泽的怠倦。
“对！你听过这类热身？！行动密度要大，一个接一个，还要求我们必须在规定时候内完成！”
“这里气候很好，邻近大西洋，属于亚热带潮湿气候，一年四时阳光充沛，哪怕是夏季也能稳定在20°C摆布，难怪被称为‘鲜花盛开的处所’，虽是冬训，感受却像春训普通暖和温馨。环境设施也好，不愧是外训圣地。明天的力量练习强度还好，放心，腰撑得住！”
如此大强度练习下来，陈青泽的感受只要两个字：“好累”。
“哦！”
“你们教头是谁？”
冬训这段时候，因为很多步队都不在体校，或是像陈青泽这般去了外洋，或是去了海内更和缓的处所，唐怡芳的事情量轻了很多。
“我晓得那套东西，的确很累，但结果很好的，既为前面的练习做足铺垫，同时又能更好地制止伤病。”
……
直到周日，不消练习的陈青泽，终究睡到天然醒，睁眼一看竟已9点多，从速给唐怡芳拨打微信视频。
“没错！不过，也要重视防伤病。千万别华侈了那边的理疗资本，非常赞！”
当然，外洋冬训的体例，也并非简朴的“拿来主义”。很多细节性的练习体例，都是在中美两方锻练的不竭碰撞交换中，去慢慢完美的。