普薇特斯卡娅滑到米丝金娜身边对她说道：“尤莉雅，一只手的间隔能够吗？”米斯金娜点了点头。“后外点冰、后内结环、后外结环、后内点冰和勾手跳，如许的挨次能够吗？”普薇特斯卡娅问道。“行。”米丝金娜问道。普薇特斯卡娅说道：“你大抵能够跳多远？”米丝金娜简朴比划了一下说道：“差未几这么远。”“好的。”普薇特斯卡娅点了点头说，“大抵我们条约以后约莫有两只手的间隔，没干系，我来靠近你。”“好的，丽莎。”米丝金娜说道。两人分开并排，接着蹬冰一起向前滑行。
最掉队入的勾手跳，也是六种三周腾跃中除了阿克塞尔跳以外最难的一种，两人调剂好，用左后外刃在冰场的一个角四周滑一个很宽的弧线。右脚向后点冰起跳，两人腾空双脚交叉，同时顺时针方向扭转，在下落时，身材翻开，右脚的后外刃落冰。在完成了五种腾跃后，两人滑向板墙，尼基申娜给两人递来水。两人喝完后，她们与尼基申娜齐格薇切娃简朴交换一下，接着持续蹬冰向前，普薇特斯卡娅向尼基申娜揭示了一下阿克塞尔两周跳。右脚后外刃向后滑行，接着进入弧线前左脚搭在冰面上，进入弧线的一刹时，左脚先前，身材重心调剂滑行脚变成左脚前外刃，接着蹬冰，右脚前摆，身材腾空后，右脚交叉到左脚之前，那双手在胸前交叉，在空中逆时针方向扭转两圈后，右脚后外刃落冰。普薇特斯卡娅完成以后，她滑到米丝金娜面前，说道：“试一下尤莉雅。”
两人进入了反复练习的阶段，时不时来到板墙出听取尼基申娜的建议，偶然候齐格薇切娃也会给出本身的观点。在两人练习的同时，帕什科娃带着泽林茨尼亚克走入了冰场，她们在观众席上找了一个位置坐下。不一会儿，尼基申也走了出去，他来到板墙处，旁观普薇特斯卡娅和米丝金娜的练习。
而对于这里的门生来讲，明天谁作为冰上指导他们并不是太在乎，固然t国花腔滑冰的合作非常狠恶，但是选手之间的干系根基都不错，能够呈现过几次吵嘴，但绝大部分的干系都能够。
米丝金娜采取一样的进入体例，起跳，但是起跳高度有些不敷，在空中扭转了两圈后已经没法翻开落冰了，如果在比赛中这个成果就是重重地跌倒冰上，不过因为采取了支架设备的庇护，那四根韧性钢丝将她的身材拉住减缓了落冰的打击力。很快米丝金娜重新向站起，滑向板墙来到尼基申娜面前，“我感受左脚没有这么大劲。”米丝金娜说道。尼基申娜说道：“进步滑行速率，尤莉雅。如答应以弥补一些力量上的不敷，同时进步你扭转速率。”米丝金娜点了点头。
场边，尼基申娜对两人喊道：“尤莉雅，你先把五种两周跳都做了，丽莎，五种三周跳。完成后你和尤莉雅说一下阿克塞尔两周。节制好间隔，好了开端吧。”“明白了，锻练。”两人异口同声的说。
紧接着两人开端了后内点冰跳，和之前的一些腾跃分歧，此次两人在冰场中线四周开端了本身的练习，两人在一个直线滑行之掉队入了一个右脚前外3字步，在转体后踩到后内刃，在这个过程中两人的左脚一向作为自在足悄悄地搭在冰面上，在转体后自在足的toepick点冰起跳，两人腾空，右脚交叉到左脚之前，双手交叉，闪现向后转体姿势，逆时针方向扭转，以后左脚后外刃落冰。“尤莉雅的向后转体姿势还需求修改一下，有些小瑕疵。”齐格薇切娃说道。尼基申娜转头看着她说：“我感受没有甚么题目。”“她的重心没有调剂过来，落冰的时候身材倾斜有些大，不过这小女人才气不错，还是能够调剂过来。”齐格薇切娃说道。尼基申娜说道：“我想我需求调出录相才气看出这些，你是如何？”“和丽莎做对比。”齐格薇切娃说道。