第一百七十四回:[第3页/共3页]

在上个赛季最后阶段,泽鲁克就在尽力进步本身的腾跃和滑行技术,固然在青少年天下锦标赛上因为本身的腾跃失误而目送尤菲洛娃夺冠,但是这并没有影响泽鲁克持续进步腾跃和滑行技术的决定,在这个夏天,她的锻练葛拉达扎丽专门针对腾跃和滑行技术这块给她做了高强度的练习,为了就是能够在这个赛季获得冲破。

她在完成了一套持续括弧步以后,进入了向后滑行的姿势,她的滑行速率并不是很快,因为之前的持续步法,让蹬冰产生的感化力几近完整耗损了,因而为了包管本身的进入腾跃的速率,泽鲁克采取了后压步滑行,通过弧线,泽鲁克的话行速率有了必然进步,以后她不再蹬冰,规复到操纵惯性滑行阶段,她踩到本身右脚的后外刃,左脚悄悄的放在冰面上,她的双手闪现L型,右手向前,左手向侧方伸出,同时右脚的膝盖曲折,同时右脚后外刃蹬冰,左脚向前上方抬起,闪现弓步,双手同时摆动,右手向前摆,左手向侧方摆动,并且在身材分开冰面后,带有转胯行动,接着她双手闪现抱合姿势,左脚在空中还是闪现弓步姿势,逆时针方向扭转三圈,以后保持这个姿势下落,右脚后外刃打仗冰面,一些冰晶被划开溅起,同时闪现弓步的左脚从侧方向后翻开伸出,双手则向两侧伸开,泽鲁克的身材闪现直立的姿势,接着她敏捷操纵右脚的ToePick向后伸出点冰起跳,泽鲁克又一次腾空并且,此次双脚交叉,右脚交叉到左脚之前,双手也不是合拢状况是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈扭转以后泽鲁克下落,左脚的后外刃打仗冰面,右脚向后翻开,身材闪现燕式姿势,向后滑出。

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