起首，趁着驱鬼点还没有规复到‘1500’，便去鬼窝2层，找玄水和玄苦两个和尚，学学他们的内家拳修为。
“吐纳”，指的就是用比较特别的体例，有别于浅显人的体例，“吸”氛围，“呼”氛围。
玄水持续道，“当然了，iǎ高施主，也不是说，品级越高的内功心法，修炼者就越短长，还得看综合水准，比方，内功心法品级低，但是招不偶妙高深，那也是进步战力的一个路子。但总返来讲，内功心法的品级，是一个先决前提。别的，之前听师父说，有一些流派，也不纯粹是靠内功心法来克敌制胜，有的是靠气势来把握兵器，将出招的速率，练到凡人所不能及，亦或者，是用气机直接锁定敌手，战而胜之。但总的来讲，比较通例的，还是修内家拳，修真气。”
“嗯，好了，该体味的，我根基上已经体味到了。那么，现在，你就教我，你们青岩寺庙的1品内家拳，把握4条道的‘iǎ八卦掌’吧！”高渐飞点头决定，先学学这初级内家拳再说！
“2品……把握11~20道！”
玄水持续道，“iǎ高施主，衡量一个内家拳妙手的气力，并不是看他修炼了多少年内家拳，实在，主如果看，他所修炼的内家拳，属于甚么样的一种层次！在如何样的一个层面上！我们青岩寺庙，汗青传承下来的内家拳，属于非常初级的，是以，就算我们苦练几十年，碰到具有初级内家拳心法的人，还是是打不过！就拿iǎ僧来讲，已经练了20年的内家拳，碰到您一个娘家拳妙手，也打不过！我们师父慧弘远师，更是练了50年的内家拳，但是，在全部省范围内，也算是内家拳低手了！”