接着是第三项练习。摔交。小队为单位混战。一向要到中午用饭。下午会反复上午的事情。但到摔交的时候会窜改成对战。以大队为单位，中队对战。输的的最多的那一个大队早晨就没有饭吃。成果那王牌军团来的两个大队包办的最后的两个位置。此中的一个大队就没有饭吃了。持续半个月的如许的高强度的练习，而每天吃不上饭的老是那两个军队调过来的。本来的不平气，现在已经完整的消逝了，取而代之的是臣服，完整的臣服。
这时候阿谁百夫长被打了军棍拖了返来。忍着痛看完了统统了质料。看完质料那军队抽调来的千夫长皱了皱眉头，说“都统大人，这练习量也太大了。我们的兵士底子就没法接受啊”
而那些兵士却没有因为饿肚子而呈现身材衰弱的状况，而是每一天体力都在增加。最后那两个千夫长实在不明白，问了龙梦辰的启事。龙梦辰奉告他们每天喝的酒内里都有七阶的药剂。那些药剂是能够增加体力的。固然会感受饥饿但不会因为不进食而形成身材上的伤害。到了这个时候，那两个千夫长对龙梦辰不再有涓滴的怨念。
如果跑步能够熬炼耐力，那么举重就能够熬炼力量。还是阿谁负重物，就是简朴的一个行动，哈腰举起负重物，高举过甚然后下蹲。起家后将负重物渐渐的放到空中上。如许几次的做满一个千个。简朴的行动，反复的做，很快的就有人四肢发软了。但没有到一千，谁也不敢停下。第二项完事时候，龙梦辰竟然让统统的人度喝了一碗酒。这让很多的人都不明白。但能在这个时候有口酒喝，那也是一种享用啊。
有多少的兵士在半途的时候就想放下那负重物，但每当看到龙梦辰负重的东西比本身的要重的多，统统的兵士也都没有脸放下了，都咬着牙对峙着。就是那两个瞧不起龙梦辰的千夫长，心中也开端有点佩服龙梦辰了。负重跑结束以后，歇息了一会，开端吃早餐。早餐结束后又歇息了一会。开端了明天的第二项练习。力量练习。
看着上面一身玄色铠甲的兵士，黑压压的一片，龙梦辰心中总有说不出的镇静。走到校武场的高台上。南宫云也跟着走上高台，站在龙梦辰的身后，在龙梦辰说话的时候，好用一个扩音的阵法，将声音分散出去。如许龙梦辰每句话都能全场的统统的人都听到。