ps：编辑又说，下周持续排，排上大封推，我就半夜，如果一向排不上呐！那就一向双更待命。
这么看，是不是劈挂拳比八极拳要强呢？岑牧想了半天，也想不明白这件事情。
再说气沉丹田，不是丹田憋气，是指腹式呼吸，只要你做到尾闾正中，含胸拨背，沉肩坠肘，提顶吊裆，天然就会气沉丹田。”
0011 古武地图[第4页/共4页]
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ps：编辑又说，下周持续排，排上大封推，我就半夜，如果一向排不上呐！那就一向双更待命。
这么看，是不是劈挂拳比八极拳要强呢？岑牧想了半天，也想不明白这件事情。
再说气沉丹田，不是丹田憋气，是指腹式呼吸，只要你做到尾闾正中，含胸拨背，沉肩坠肘，提顶吊裆，天然就会气沉丹田。”