高岳的力量在同位置球员中属于中上等，速率还不错属于上乘，敏捷和反应力也不差，发作力固然没有一些黑人那么可骇，但在同位置的球员当中也算非常凸起，而耐力方面，作为一名黄种人高岳只能说已经达到了大多数黑人的程度，要想和詹姆斯那种变态筋肉人比拟，还是有些很多地差异。
就像高岳之前在视频里看过，NBA球员詹姆斯为了熬炼本身的力量和肌肉，常常搬卡车的大型轮胎停止练习，魔兽霍华德就曾经背着降落伞停止跑步练习。
高岳的目标也很明白，在身材方面除了遵循规定的练习任务要求，完成通例性的练习以外，他把重点放在了力量、另有耐力上。
除了身高体重臂展方面的硬性数据产生了窜改，颠末这个休赛期的苦训，高岳身材其他方面的本质一样也获得了进步。
当然另有一种集两种体例于一身的大成者，篮球之神乔丹另有科比。
当高岳被锻练凯文逼着在泅水池里跑步，并且还得在规定时候跑完规定间隔时，他就已经对甚么都见怪不怪了。
不再是纯真的定点投篮，而是改成了在球场上横场、纵场，以及没法则返跑以后的中远投练习，目标在于练习球员在实际比赛中的跑动投篮才气。要求一样很刻薄，每天中投必须射中300个球，三分必须射中150个球。
颠末一全部休赛期的练习，高岳超卓地完成了统统的练习任务，收到了不错的练习结果，特别在打击方面，达到了凯文锻练的预期要求。
最开端麦克丹尼尔还能在戍守端和高岳平分秋色，跟着高岳对他的戍守特性越来越熟谙以后，到前面，他在单防上根基上没法禁止高岳的打击了。
他现在的身高达到了194.6公分，比之前长了一点，不太长的并未几，还不到1公分，增加速率较着比前几年慢了很多。
那么题目来了，如何才气进步力量和耐力呢？答案就是，撸铁。
第二阶段小团队技战术练习开端后，凯文在打击端对高岳的要求又进步了。先是让球队的锋线戍守悍将麦克丹尼尔，在练习中单防高岳，停止1V1的实战练习。
和高岳一起插手试训的其他三名队友，别离是杰里米兰姆、麦克丹尼尔，以及球队第一替补后卫纳皮尔，全数都是球队的外线。
戍守高岳的麦克丹尼尔，戍守才气只能说尚可，但比NCAA的普通球员还是好上很多。在打击端被主锻练赐赉了特权，不消顾及戍守以后，高岳毫无保存的将本身的打击才气全数揭示了出来。
技术练习才方才开端呢。
第一个阶段是小我的身材及技术练习，高岳在伶仃的特训师罗伯特的指导，以及在主锻练凯文的“压迫”下，开端了本身的妖怪练习。
作为一名篮球活动，身材是可否成为一名优良球员的底子根本，抛开了身材去谈其他，无异于在高山中起一座空中楼阁。
并且他的体重也从畴昔的90kg增到了现在的93kg，整小我看起来显得更加精干了。
身材练习已经让高岳感受整小我被掏空了普通，你觉得这就完了吗？
当然，高岳如许的臂展数据跟NBA那些长臂猿们还是没法比拟，但在大多数的后卫球员中已经是非常优良的存在了。
以是，针对性地加强是必须的。