下午上文明课也算是变相的歇息了，这周首要学习人事轨制，考勤、歇息、薪酬福利、办事的标准、办事理念等，最爽的还是每天早上八点测验，还是考前一天学习的内容，还是90分合格，分歧格退训！
走姿根基行动方法……
“我们首要的任务就是在四周找个隔音好的处所做个排练室。哥几个都要上班，这个任务就交给权子了，不消太大，如果能住就更好了，我们都般畴昔。”
遵循这个学习的标准，如果是上学，信赖萧博文他们最后留下的学员绝对能考上清华北大……
早上八点萧博文和哥几个来到泛利大厦18楼开端第二周的培训。如果第一周是首要练体能，那这一周就是首要练习根基办事行动方法。
蹲姿行动方法：左脚向火线跨出30公分摆布间隔并跺左脚后当即蹲下，头正颈直挺胸，眼睛目视火线双手置于摆布脚大腿上双手指尖与膝盖切齐，身材重心置于右大腿，双脚脚尖朝前，左脚掌全掌着地右脚掌脚尖着地脚根微抬。
这一周一些演艺公司的经济人已经连续和萧博文联络了，萧博文全都是已上班太忙没时候为由给回绝了。“开打趣哥将来也是会红透环球的人。找几个小人物就想把我打发了？”萧博文想道。
哥几个又是七嘴八舌的聊了好久，眼看凌晨一点了，第二天八点还要培训，萧博文就劝大师睡觉了。
坐姿根基行动方法：做椅子的三分之一处，上身挺直。
虽说王家在奉天城也是有钱的大户人家，可在这90年代方才鼎新开放畴昔十年的期间，大部人还逗留在追星和胡想成为明星的年代。电影也没有宿世那么火爆，票房还逗留在几千万就是神话的年代。对于王宪权来讲这也是古迹了。
01年还没有高铁动车，从奉天城到都城将近1000里路，能够说权哥阐扬了他统统土豪的气质就是速率。
看大师都睡了，本身开端练习爷爷教的内功心法，打坐到两点持续去公园练习武功。重生将近五年了，萧博文的身材越来越好，几近都很少感冒，浑身的肌肉也是越来越完美……
站军姿的标准和军队里几近一样，双臂要夹紧双手放在裤线处，昂首挺胸收腹提臀，下巴还要微收，双眼面带浅笑目视火线。
教员不时的在前面偷袭你看你有没有偷懒，比如手臂没夹紧手就会被教员拽走，这就算是偷懒，另有教员时不时的用手指捅捅你的屁股，看你有没有效力提臀……这也是为啥男女要分开练习的启事。
军姿一站就是半小时，偶然候乃至是一两个小时，这滋味绝对酸爽。而蹲姿一蹲也是半个小时到一两个小时，偶然候双脚双腿都木了落空知觉了，然后才是麻超等麻比吃川菜还麻十倍……