布兰妮怀着一肚子不满和牢骚冲削发门，肝火冲冲地向公司走去，她筹办直接奔向技术部分，诘责他们平时都在干些甚么，使如许的技术题目―直得不到处理。她越想越气，感觉本身快像一只气球似的要胀破了。
改进后的产品很快遭到了泛博主顾的欢迎。布兰妮也是以从浅显职员晋升为部分主管。
在实际事情中，每个女人都不免碰到一些让人发怒的事情，如果你能禁止住本身，就不会使情感众多，堕入活力和愁闷当中，事情也会获得妥当处理，而不是使事情变得更糟。也就是说，具有便宜才气的人，更轻易获得奇迹的胜利。
女人要学会禁止本身，不要让本身的情感堕入暴风骤雨当中，这无益于你抓住胜利的机遇。
贫乏自我节制才气的人在实际社会中，为了更好地适应社会、获得奇迹的胜利，有需求节制本身的情感，明智地、客观地措置题目。假定你把本身的很多能量耗损在按捺本身的感情上，不但轻易得病，并且将没有充足的能量对外界作出强有力的反应。以是，一个高情商的人应是一个能成熟地调控本身情感的人。
布兰妮窜改了去技术部分发怒的初志，开端揣摩处理牙龈出血的体例。她和同事一起，提出了窜改刷毛的质地、改革牙刷的外型、重新设想刷毛的摆列等各种计划，颠末论证后，一一停止实验。实验中布兰妮发明了一个为凡人忽视的细节，她在放大镜下看到，牙刷毛的顶端因为机器切割，都呈锋利的直角。“如果通过一道工序，把锐角变成圆角，那么题目就完整处理了！”她的建议当即获得了同事的附和。颠末多次实验后，布兰妮和同事们把改进计划正式向公司提出。公司很乐意改进本身的产品，敏捷投入资金，把牙刷毛的顶端改成了圆角。
2.把握思惟。没成心识作为先导，人就不成能有详细的行动。节制本身的思惟，就要明白本身想要甚么，不能要甚么，就是熟谙题目。然后再弄清楚，如何才气谢毫不能做的事，强迫本身做该做的事，这是体例的题目。最后再衡量一下，本身做了会如何，不做又会如何，这是一小我建立毅力的前提，是由节制思惟到节制行动过渡的题目。
1.节制时候。人糊口在空间和时候中，空间包容人，时候窜改人。很多野生作做不好，就是没操纵好时候。把持时候是一门大学问。你能够把你打算要做的事，连络你的小我环境，做一个兼顾的安排。这可不是一件轻松的事，人们常常不明白在甚么时候、用多长时候来做某件事。并且，难的是如何才气把那么多事和有限的时候充分地融会在一起，事情做好了，时候也没白白华侈，你可挑选时候来事情、游戏、歇息，固然客观的环境不必然能任人把握，但人却能够本身公道操纵时候。当我们能公道操纵时候时，就能窜改统统。
布兰妮是一家牙刷制造公司的小职员，常常加班加点，很晚才回家歇息，但第二天早上还要夙起，赶到公司去上早班。
案例中，布兰妮禁止本身的动力源于她主动的思虑。如果你能像布兰妮―样主动思虑，把宣泄情感的时候用在思考若那边理题目上，就会使本身敏捷沉着下来，你不但不会堕入愁闷当中，还很有能够做出成绩。相反，如果你不能禁止本身的情感，只会把事情推向更糟糕的地步，题目得不到处理，你的表情还为此堕入耐久的压抑和苦闷当中。