“我这是全数测完了吗，余锻练？”孟飞走畴昔，蹲下捡起掉在地上的一页纸，递给余泽武同时朝他问道。
这也是很多竞技体育运动员的无法，挑选了这条路，就别谈身材发育的安康公道性，甚么等人的身材发育完成并且各方面根本活动才气进步后再开端，这些外洋的实际在竞技体育层面就是一句废话。
孟飞在一旁听后砸吧着嘴，暗自心说，遵循普通的身材本质来讲他最多只能达到国度二级运动员水准，但是哥们有猎豹体系帮助啊，这个任凭你如何猜想也猜不到。
前前后后折腾了约莫40来分钟，全部复测流程算是走完了。
“明天你不忙着练习，待会儿跟我去三楼的健身房查验下你的核心力量程度，你的腿部肌肉力量还不错，之前有专门练过核心力量吗？”余泽武清算完质料，转过甚问孟飞。
孟飞正处于长身材和活动量大的春秋，加上厥后他经历了大量的练习和比赛，脂肪含量天然高不起来，体脂率低也就不敷奇特了。
孟飞晓得短跑首要拼的是力量和速率，也晓得需求力量练习，但是对于核心力量还真是不太明白。
孟飞咬紧牙根，蹲了半天赋艰巨的站了起来，放好杠铃后孟飞感受小腿颤抖背部很酸。
“余锻练，刚才在检测室里那台叫甚么双能X线吸量仪的仪器，真有那么短长吗，能检测人的骨头密度和体脂率？”孟飞跨步追上余泽武，忍不住猎奇的问道。
“不过你的体重才61公斤太瘦了，以你的身高体重如何也得上70公斤，肌肉量不敷，力量就跟不上，而力量又是短跑的核心身分。”余泽武看到孟飞身高体重栏的数据后，忍不住再次提及孟飞瘦的这个题目。
“对于我们的短跑项目来讲，在腰背部和腹部，这两个肌群是练习核心力量的核心肌群，核心力量越超卓，对于高低肢力量的通报结果越较着。”余泽武一看孟飞的神采，推测他必定没专门练过。
两人说话的工夫，已经走到了三楼健身房的门口。
接着他又让孟飞躺下卧推杠铃，成果测试数据也不过戋戋的75公斤罢了。
余泽武也是从乡村贫苦家庭走出来的，他对孟飞说的这些身同感受。
余泽武一边批示孟飞扛着85公斤杠铃站起来，一边给他讲授着练习核心力量的首要性。
刚才在做测试的时候，孟飞就对那台像扫描仪的仪器非常猎奇，他没想到做田径运动员竟然还要测试骨头之类的。
“照理说以你现在如许浅显的核心力量、发作力以及并不超卓的起跑，应当达不到你质料上面记录的成绩啊。不太短跑项目也不美满是由基本身材本质决定的，我估计你最大摄氧量和快慢肌比例另有最大血乳酸浓度应当都很不错，当然这些我们队现在的设备前提没法精确的测试出来。”
孟飞摸了摸肚子又摸了摸大腿，一脸苍茫的看着余泽武，问道：“余锻练，核心部位在哪？”
孟飞在余泽武的帮部下放好杠铃，两个胳膊早已酸胀有力。
“核心肌群能够动员你的髋部，髋部的转动又能动员你的步幅。短跑最首要的实在就两件事，一个步幅而一个是步频，一小我的最高速率，就是在最大的步幅和最高的步频中找到一个最优的均衡点。以是说核心力量的练习是统统竞技类运动员不成制止的一环。”