活动方面：开端先让人帮忙本身活动，能够本身活动以后再开端本身活动，首要有做体操、慢跑、泅水等有氧活动，不成过分暴躁导致身材走形，瘦下来以后还会保存一些胖时的身形特性，能够通过活动来修复。
深雪也来了，就让她们帮着活动，抬抬手臂抬抬脚再转一回身材，这些浅显人很平常就能完成的事，现在的艾利却需求破钞很大的力量才气完成，不一会就汗流浃背，皮肤上满是汗渍，初雪与深雪也毫不嫌弃，倒是艾利变得气喘吁吁，“够了够了，明天就到这里了，我想洗个澡”，身材上的脂肪给心脏带来了极大的负荷，这些活动让艾利的心脏跳动倍快，血液仿佛在沸腾，有一种将近堵塞了的感受，“那我去叫姐妹们”初雪就分开了，然后闻声一阵脚步声，三个看似荏弱的女孩扛着一个巨大的浴盆进了房间，放在地上的时候都能感遭到震惊，起码有三四百公斤，浴盆筹办好，四个女孩就将艾利高高举起，“诶，慢着，啊“，艾利被丢到浴盆里，先调剂好姿式，然先人手一把大毛刷，软毛的，围着艾利一阵乱刷，水花飞溅以后，一个白白嫩嫩肉球被放到了床上，”仿佛是睡着了“，”应当是晕倒了了吧，是不是那里做错了”，“我想应当没干系吧，前次提督晕倒也很快就醒了”，“那就当是如许吧，从速清算清算”，如果艾利听到这段对话还不气死。