佐野前期的敌手程度也有限，没法迫使佐野暴露马脚也在道理当中。
拳卧撑练习了1个小时，歇息找状况的时候占了五十多分钟，练习时候不过几分钟罢了。但是在这几分钟的时候里，林浩宇的拳卧撑速率达到了每秒6次的惊人成绩，这就表示，在他情感状况最好，身材状况最好，重视力状况最好的时候，他的速率已经能在一秒时候里打出六拳，而最快的天下记载，是一秒时候打出9拳。
叮，研讨佐野的视频的时候到。
劳逸连络。
林浩宇歇息调度身材的时候比发作力和速率的练习还要长。
“浩宇哥，明天练习很麋集么？”
“呵呵，林阿姨的电话也不接？”
30分钟实战对练撑畴昔后，林浩宇练习瑜伽的式和瑜伽的内息，让呼吸和身材都和缓的获得歇息，并以最科学的状况规复。
林浩宇的体能和耐力已经不需求刻苦筹办，他现在需求的就是速率和发作力。
他比及满身都有了感受状况也非常好的时候，就猛地憋住一口气，开端以本身最快的速率做拳卧撑，至于多少个数不必计算，只是以最快最强的速率迅猛的去做，不留任何体能给本身，直到这口气憋不住，就停止活动，站起来调息，并做瑜伽的式来放松本身。
早晨回到家里，林浩宇洗完澡才翻开手机，手机满满的都是杨乐乐的未接电话和短信息。林浩宇忙回一个归去，很快，杨乐乐的电话打了过来。
要让身材自如的做出高频次行动，根本就是身材的柔韧性。
“7点，不是6点30分就练习结束的吗？”
“是啊，跟康力的打赌你也闻声了，我不能输。以是我的手机都设置成了静音，练习时候里，我不接任何人的电话。”
第二天下午，泰伦公然来到了大象拳馆，拳馆里有人在练习，但却没有瞥见王涵和林浩宇。泰伦向段守问起刘坤建，遁辞是来找他的，随后旁敲侧击，终究肯定，林浩宇下午公然不再练习。
过了天下拳击王这一关，林浩宇才会打自在搏斗的顶尖拳王，那就是拳腿膝肘都放开的搏斗，但还不会有摔技和空中柔术。
每憋一口气做速率和发作力的练习，林浩宇不过对峙一分钟，但是放松和歇息的时候，却足足要10分钟。
这个讲授，就是林浩宇极度练习后的最好的放松歇息体例。
王宏以猛打猛冲为气势，林浩宇的战术是比他更猛更冲，以是就需求速率和发作力。体能储备和耐力的专业练习，都被体系砍掉了。
这是针对王宏的打法停止的练习点窜。
从段守这里得知，王涵下午忙搏斗俱乐部去了，搏斗俱乐部在欧阳的催促下，装修工人加班夜战，终究快完工了。