在形意五行拳的拳谱最后，师叔祖意味悠长的留了一段歌诀，鲜明就是形意十二形的。
崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手来往之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。
金刚不坏神功进步如此神速，安羊如何能够不支出血的代价，只是寿命减少安羊不晓得，或者说是没有在乎过。提及来也真是一把眼泪啊，安羊堂堂一个化劲宗师，跟其他武者战役的时候，用的竟然是街头跟地痞打斗的手腕，实在是逊爆了。
安羊在不断的思虑着，固然这货打小就身怀金刚不坏神功和洗髓经，可惜的是安羊连金刚不坏神功十二式都没练到家，佛骨舍利只教了练法，没教打法啊，我了去的，安羊打杀仇敌的时候，招式那都不能称之为招式，只是肉盾强杀。
别看安羊实战的时候，也会用一下十二式，可本相是残暴的，那就是徒有其形，压根没有完整阐扬出金刚不坏神功的粉碎力来，这也不怪安羊，除非是剃度削发去少林寺学习一下七十二绝技之一的金刚不坏神功，不然安羊的十二式也就是个安排。
炮拳者，属火，是一气之开合，如炮俄然炸裂，其弹凸起，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮，所谓炮拳似火是也。
安羊看过拳谱，自是明白五行拳熬炼的是裹劈、惊弹、崩炸、炮裂、抖擞五劲。十二形拳练的是灵、扑、巧、威、划、抖、束、拧、挑、裹、顶、拿之劲，刚柔相间，阴阳互补，纵横来往，千变万化。
横拳者，属土，是一气之集会也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃缓和。其气乖，则内气必尽力矣。内里努则失中，失中则四体百骸无所办法，诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土是也。
安羊新到手的神息经，就是呼吸吐纳之术，是摄生延年益寿之法，能够治愈那些修炼硬功残留下来的暗伤，另有就是安羊提早透支掉的潜能寿元。
这一个玄色优盘，对安羊的好处之大，的确骇人听闻，安羊乐在此中。
苏老全然没成心识到，安羊的招式之烂已经到了技击爱好者的专业水准，这个形意五行拳对安羊的意义之首要，难以言说，就是如虎添翼，将一把绝世好剑送与无双剑客。
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钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中俄然凸起，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。
“虎形手太阴，双扑清肺金。鮀形手少阳，分拨三焦畅。鹞形足少阳，利胆任翱翔。熊形足厥阴，疏肝顶竖沉。马形手少阴，疾蹄奔腾心。燕形手太阳，取水净小肠。”