没错，就是对抗练习！
龙也并不在乎，站定修炼是极难的针对修炼之一，这么早被他拿出来为的就是挫一挫楚意的锐气，不要让他过分骄傲。
气力见地战役经历上的差异，让楚意在龙看来满身都是缺点，哪怕楚意再如何敏捷改正，补全本身，也不免会有新的缺点呈现，而毫不包涵的龙很等闲的就能捕获到这些缺点，让楚意每一次都败的非常干脆。
体能熬炼，身材力量的增加就是粉碎(活动)——规复(加强)再粉碎的一个循环，健身熬炼后肌肉纤维会被粉碎，然后再通过蛋白质去修复加强，如许便完成了增加肌肉身材力量的过程！
有了伊万科夫免除后患，在龙的教诲和楚意可谓猖獗的尽力之下，他的气力也在以惊人的速率上升着！
但是楚意也不愧是龙所认定的将来，龙每一次击倒他，他都能发明本身的不敷并加以改正，再到下一次对抗之时，一样的招数对楚意阐扬出来的能力便会大打扣头。
一次两次三次...
练习力量的拉重、练习发作力的过河冲刺、练习体力和耐力的负重短跑、稳定下盘的站桩轮番上阵。
看重的不是六式的进犯结果，而是发力技能以及对身材的磨炼。
第六天，楚意挥出了整整三千刀！而那颗足要三人合抱的粗大树桩，再也接受不住数万刀的培植，轰然倒地！
……
龙看着风卷残云般的将他统统递上的食品一扫而空的楚意，笑意盎然。
“站不稳就对了。”龙仿佛看出了楚意的设法，一竹刀打在楚意的腰上：“这就是站定修行，这两月来你天正自显流的剑术固然突飞大进，但是根本实在不牢，除了斩击力度不敷，华而不实以外，另有一个致命的缺点！”
若说之前的楚意只是孔雀偶尔一刀让人冷傲，实则华而不实的话，那么现在已经有了几分幼虎的风采，每一刀的锋锐感都含而不露。
但遗憾的是，明天终究还是没有达到站稳两个小时的目标。
当然并不料味着纵情的去粉碎肌肉构造，熬炼循环越快，体能增加幅度就越强，反而只会过犹不及。
正在大吃大喝的楚意，还不晓得龙为本身安然敏捷的生长，在暗里做了多少筹办，废了多大精力。
“楚意boy，你不饿吗？嘻哈！”
剑道根本，楚意已经完整打好，在斩铁之境的瓶颈面前已经一起坦途。接下来只需求楚意多加练习，自但是然的就能把握出独属于本身的剑道。
因为人体的自愈规复才气是有极限的，每次粉碎再规复的过程都会留下轻微的暗伤，如果没有充足的时候去自我修复，而是接着就停止不间断的极限粉碎练习，暗伤只会越积越多，能够没多久，身材机能就要靠近瘫痪了。
龙不再只以半吊子的剑术，而是尽力脱手，直面楚意的进犯。
……
因而龙将上午贵重的三个小时，改成了对抗练习！
刚吐完如何会饿，楚意还未吐槽，打雷般的腹鸣已经响起，让他脸上的浅笑僵住，接着胃部内如有一团烈火在烧撩，这一刻他仿佛了解了报酬甚么会吃土。
‘穿越到海贼天下的我，在两月后终究还是难以制止的变成了一顿吃一吨（虚数）的绝世吃货，我该如何办，我也很绝望。’
很少有人能这么高兴的吃本身做的摒挡。