E仿照表里颠球行动，单双腿持续做内翻和外翻练习。仿照内扣和外扣行动，单腿持续做内转、外转行动。
刘闯在很小的时候就跟着本身的老爸练习这5大身材本质，
腾空抽射，铲射，圆月弯刀，电梯球，鱼跃冲顶，还是其他的一些射门。
就常常能使对方的守门员猝不及防。
凡是练习：1各种姿式的起跑（10~30米）
我想起码我们的体力不会输给韩国人吧！固然我不喜好韩国人，
2：生长腰腹力量的练习：
以是在特训班刘闯的身材本质练习表示的与鱼得水，
C快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采取橡皮筋增加阻力
第十二章 身体素质[第3页/共3页]
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