网址中有门将的接球行动。
过人才气：练习内容：1V1单挑。在限定地区内，过掉戍守队员，将足球带到指定地区，完成一次胜利的过人。
1、根基技术
最最关头的属性，小我以为是位置感和传球才气。至于团队合作，是建立在位置感和传球的根本上的。是以，中场队员，要想着各种体例，把传球才气进步（位置感只要多打比赛），队友也要共同，把中场队员的传球才气进步。
戍守：全员戍守，封闭敌手的传球线路。除此以外，中后场应当学会化解对方的长传球（高举高大的时候。）
边前卫：关头属性：传球，射门，无球跑动，才调，速率，传中
4、门将技术：http://jpkc.yzu.edu.cn/course/ggty/kj/zq/2.htm
练习体例：锻练构造练习。
行动体例：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身材重心降落并置于两脚间，当远球者与抢球者问的间隔缩小到必然范围（即抢球者上前跨一大步能够触及球），运球者脚触球后即将落地或方才落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应敏捷上步。若抢球脚堵住球，两位敌手也堵住球时，则抢球者应将另一只脚敏捷前移做支撑脚，抢球脚在不离开球的环境下敏捷向上提拉，使球从敌手脚面滚过，身材重心也敏捷跟上井将球节制好
练习靠自发，耐力练习的时候，我们没有测试心率的东西，但我们能够本身感知本身的身材状况，逼迫本身达到极限，每一次冲破极限，都是体能和耐力的进步。
3、头球才气：练习内容：颠球（我只能颠2-3个）;围成一圈相互用头顶传球。
中后卫传边后卫---边后卫传中场----中场传边前卫---边前卫传前锋---前锋射门。
练习体例：锻练构造练习。
来去冲刺跑：冲得慢，有氧练习，冲得快，无氧练习，端赖自发。建议练习内容：来去冲刺30米，来去一次为一组，来去3―5组，视小我环境而定。
***安然第一，尽量不受伤，毕竟身材是本身的，受了伤，医药费也是本身的，别的，身材也不但是本身的，还是家庭的。
作为专业球队，庞大的练习没法履行（技术不达标，轻易失误）。是以应当简化体能练习。
1、短传才气：练习内容：抢圈；一对一不断球快速传球。
练习体例：锻练构造。
能够看出，中场队员，要求根基功是最严格的。
练习体例：锻练构造。
能够尝试。
射门：练习内容：在禁区弧顶位置，一人传球（速率合适，滚地球），别的一人不断球射门。最好有人墙。
停球技术：包含了脚内侧接球、脚外侧接球、脚底接球、大腿接球、胸部停球。
慢跑：标准的有氧练习，也能够进步耐力规复才气。练习内容：来去冲刺跑以后，慢跑，让本身的心率平复下来，比赛中的利用环境：当应对危急环境后，慢跑跑位，策应队友。
难度渐渐加大：开端的时候，一名打击队员，只卖力传球。接着，两名打击队员，一名传球，别的一名抢球。接着三名打击队员，一名传球，两名抢球......