“最后我们再说一下甚么叫做速率才气，速率你必定不会陌生了，速率才气则指的是保持速率的才气。这就比如一辆汽车，你如何才气让它匀速的进步而不是忽快忽慢，那样的话必定就会打乱你的步频，成绩天然不会太好了。”
“其次就是力量了，力量是统统活动的根本。在短跑活动的力量练习中，要把一次性力量练习和多次性力量练习有机地连络好。你要晓得在百米活动中，标准的运动员完成一次起码也需求用45步～48步摆布。以是你必然要让本身的力量获得一个大的增加，如许才气够包管你跨出去的每一步都能稳如泰山，对于成绩天然是会有庞大的晋升的。”
听完韩老的话李胜利一脸的板滞，真可谓是听君一席话，胜读十年书啊。如果没有碰到韩老的话，李胜利信赖打死本身也不晓得这些东西的。在他的心中跑步只要一个心机的跑就是了，哪来的这么多弯弯绕呀。
李胜利没想到这百米的间隔上竟然另有这么多的影响身分，他谦虚就教道：“那遵循韩老的设法，我现在需求在哪几个方面上做详细的练习啊。这不会很耗损时候吧，我但是只要五天的时候了，到时候真完不成可就丢人丢大发了。”
“小李子，俗话说隔行如隔山，每一行都有着它特别的体例。我说了这么多但愿你能够了解吧，接下来就不要怪我这个老头子对你不客气了。想要快速的晋升成绩，不吃一点儿苦头那是必定不可的。”韩老严厉的说道。
这时候的李胜利可把韩老当作了他的拯救稻草，韩老的一言一行他绝对不会有涓滴的扣头去履行的。韩老听了他的话也说道：“那好吧，我们起首来讲这个技术方面，运动员可否把握好公道、精确的技术行动方法，是其本身可否达到高程度所必须具有的根基前提。因为短跑是一项周期性的活动，全程要几次跑几十步。一点藐小的弊端，几次呈现，就变成了大题目。”
李胜利听完差点一个踉跄，这老头还真是狠啊，这才不过是热身，那接下来还不真得把本身往死里练。不过如许也好，说不定那十三秒真不是个事了，归正吃点苦好处都能落本身的身上，来吧，爷们长这么大也没怕过甚么。
李胜利听完点了点头，毅力本身必定是不缺了，为了活着，不眠不休他也得对峙不是。看了一眼时候，李胜利赶快说道：“韩老，那我们抓紧时候开端吧，您说先从哪个方面练起，我包管统统都听您的叮咛。”