第2天练习结束，固然陈武做了非常适口的晚餐，但是大师的胃口都不是特别好，因为实在是太累了。
果不其然，第3天固然还是跑步，但是统统人脚上的沙袋都被取掉了，沙袋一取掉，统统人才发明本身的跑步速率变得快了很多。
第2天的练习很快就开端了，大师吃完早餐以后就被陈武拉着去跑步，还是和明天一样跑了一个小时。
看到陈武也没有活力，反而是在那边悄悄的聆听的模样，罗亚文深吸一口气，持续说道。
同一时候，陈武还是在厨房里为大师做饭，看着窗外热热烈闹的场景，陈武微微一笑，他也不太在乎这夺不夺权的事情，归正只要大师高兴便能够。
当然，她们都是专业的搏斗选手，在海内乃至国际上的战绩都非常的斐然。
遵循普通的练习日程，三个月够陈武把这些明星们的下肢根本打牢，然后能够简朴的教一些技击招式。
陈武让他们蹲一个小时，也没有让他们一口气蹲，根基上就是每蹲5分钟，停下来歇息5分钟，然后再蹲5分钟。
想到这里，陈武看着罗亚文说。
听到最后，陈武也没有体例了，只能同意了4小我的计划，毕竟如果让他来教的话，恐怕还真的教不出甚么。
李刚说完后，一样练拳击的段可可也站了出来，镇静的说：“并且我们能够增加两两对战的形式，两人一组，鄙人午的时候停止参议，我学的是泰拳，我还能够教他们腿部工夫，如果二者加起来的话，应当会非常都雅！”
说话的是罗亚文，罗亚文说的时候很没有底气，仿佛怕触怒到陈武。
段可可说完以后，现场的氛围也被炒热了，4小我开端不竭的会商了起来，而陈武就仿佛一个过客一样，在边上呆呆的坐着，听着4人的切磋。
和他们一起来的另有两位女教官，一名女教官叫胡庆，别的一名叫段可可。
第2天的下午，本来这些明星觉得陈武会教他们一些甚么技击招式，然后究竟上到了下午，陈武想着你们体力也没多少了，那么就简简朴单的蹲个一个小时的马步吧。
陈武这么一说，罗亚文还没有答复呢，李刚就直接跳了出来，随后镇静地拍了拍本身的胸口。
“中原技击不可，但是我们拳击是有一些练习体例的，我是这么了解的，早上让他们跑步，下午就不要蹲马步了，练一下搏击练习，让他们打打沙袋啥的，如许看上去也相对来讲比较成心机！”
“你说的我也晓得，当然我也晓得你们为甚么过来找我，实在我刚才也在考虑这个题目，那么对于这件事情，你们有没有甚么好的设法？”
“一样，我们也晓得他们的根底太差了，正因为如此，你才会让他们玩命的熬炼下肢，但是我和您说啊，这是一个综艺节目，如果只是纯真让他们练跑步、蹲马步的话，很快这个节目就会没有热度的！”
就如许，渐渐的蹲完了一个小时的马步。
但光是如许是没有效的，如许一来呢，他们也学不到甚么真本领，二来这个节目标文娱性就只能报废了，谁要看你跑三个月，蹲三个月马步，最后才来教武功啊。
蹲完马步以后，统统人都是行动盘跚，如从小婴儿一样盘跚的回到本身房间的，乃至有几小我直接就是爬归去的了。
回到营地以后，也不是像曾经一样，一个个直接归去歇息。