表里家功法的分类就连浅显的武林人士也很难分类，但是对于内气有成的人来讲，这的确太好分了。
辨别花架式与真工夫的标准是甚么呢？
启事很简朴，所谓的冲穴实在是在拔苗滋长，通过倔强的体例让本来质和量不敷以通过穴道的内气强行通过，这对今后的修行有莫大的坏处。当你的内气凝练的质量达到必然程度的时候，通过经脉就是必定的，这就是所谓的水到渠成。当然没有特别的境遇，想达到水到渠成没个三五十年是不成能的。到当时候恐怕…………
内家功法侧重于养气，而外加功法例重视于练气。内家拳法各个都是看似迟缓贫乏发作力的拳法，但是其最底子的倒是暗劲的发力体例。武当水拳，峨眉柔掌，八卦连环掌，太极拳都是走的柔字线路，实在内家拳法并不贫乏发作力，非论是八卦掌还是太极拳，真正的实战中都有刹时发力的暗劲招数与功法，实在这就是内家拳法的真谛，把平时熬炼出来的内气温养起来，留着需求的时候致命一击。
金钟罩固然号称少林的七十二绝技，但是武林中金钟罩的版本多了去了，很多跟少林的密传金钟罩没甚么来去。但是金钟罩这门功法有个硬性目标难倒了很多人。
罗大炮当初练习金钟罩，练习了十几年，别人三十年才气练到的第六层，他练习了十五年就练成了，但是就在他筹办打击第七层的时候，他老妈竟然以死相逼让他娶妻生子。终究孝字为先的罗大炮挑选了让步，六层的金钟罩最后只剩下了毕生没法寸进的三层。但是仅仅是第三层的金钟罩也是很变态的，起码浅显的锋利菜刀砍在他身上也只能留一条白印子，被时速八十千米以下的汽车撞一下，罗大炮也不会受内伤或者筋断骨折。代价就是他的身材密度远弘远于浅显人，当然其力量也是远远高于浅显人。
内功！
罗大炮既然出世在技击世家，这些事理自小就被父亲灌输的满满的了，以是罗大炮练内功就是循序渐进的练的。不过怪才就是怪才，用比别人慢的体例练功反而比别人快几倍，不能不说他是天赋。
扯远了，这里要说浅显的气与内气或者真气的辨别，当通过意念堆积起的气堆积紧缩到必然程度的时候，就会产生很强的气感，并不是那种一运功就感受身材某个部位发热的气感，而是像武侠小说中所描述的样，像小老鼠一样乱窜的气感。（明白的人不会被绕晕的，不明白的人也只能不明白着了，小鬼我无解）
最底子的辨别就是内家拳法利用暗劲为首要进犯体例，而娘家拳法例是利用的明劲，打你一拳你就疼一拳。当然也有表里兼修的，比如形意拳，招式刚柔并济，不过如何看也不会是内家拳，实在形意拳真正短长的妙手所利用的暗劲发力体例才是底子，浅显的形意拳武者底子就学不到。比如那传说中的颤栗螺旋劲就跟太极推手中的抖劲发力法很类似。以是形意拳被分别到了内家拳的拳种当中。
非论寒暑风雨，每天对峙砍木头，最后是在木头上标记一条两指宽的线，每次以最快的速率出刀都要砍在这条线内才算合格，每砍偏一次加罚十次。每天砍个三五千刀。如此对峙下来，不但仅精确度晋升，臂力也有很大的进步，当然满地的木头渣子也是附带产品，还好罗家有个木器厂，要不然光每天砍的木头就没处所扔。