“吃下去。”林南这个时候持续丢给了林若亚一颗药丸，让林若亚吃下去，林若亚固然很不想吃，但是晓得这类药丸能让她现在浑身的酸痛好一点，也就只能皱着眉头吞下去。
现在她屁股上还传来火辣辣的疼痛，并且在那种喊拯救也不会有人理睬的处所，林若亚完整不敢抵挡。
现在要求林若亚引体向上是不可的，以林若亚现在的肢体力量的话，就算让她做一个引体向上都是难事但是俯卧撑、仰卧起坐、深蹲这类根本活动林若亚还是能坐到的。
她必须得不竭的保持活动，要不然满身就会酸痛不已，乃至会连一点力量都没有了，就像是跑步，到了最后腿发软的时候，如果没有必然的意志的话，估计会直接跌倒。
二十千米的短跑对于林若亚来讲还是很困难，但是比起明天较着要好一点了，这也是在林南给的药丸的帮忙下。
如果林若亚晓得林南现在的设法以后，估计会气的痛骂人，毕竟二十千米对她来讲已经几近是要了她的命了，林南内心竟然还在筹办更多的练习给她！
林南见林若亚吞下去以后，点了点头，说道：“你过来，坐一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，一百个深蹲。”
而林南这边则是显得落拓了很多，像前次完整没有甚么筹办的短跑，林南还得站在中间停止监督，现在林南很干脆的就找了一张躺椅，然后在中间放个桌子，桌子上再来点生果和甜点，再带个墨镜，还真有那么模样。
对于像林若亚这类范例的女生的话，林南只能变得更加峻厉点，毕竟对方可不像林梦儿那么听话。
“林若亚，你如果再如许慢的话，我会让你尝一下暗中摒挡到底是甚么味道，你放心，营养绝对充足！”林南不但兵士没有放过，林若亚的监督则是更加严格。
关头如果只是懂事的活泼好动也就算了，这个林若亚的活泼好动如何说呢，就仿佛把那种甚么都不晓得的熊孩子放在一个女孩的房间内里一样。
而这个时候林南则是端了一杯鲜榨的果汁递给了林若亚，说道：“这是你的嘉奖。”
“持续废话？嗯？”林南微微一笑，语气非常威胁的说道，同时内心也很欢畅，看来他在林若亚的心中已经开端有点严肃了。
她真正担忧还是林南会不会做出比打屁股更过分的事情，她也算是看清了，林南这个家伙为了让她练习甚么事情都能做的出来！
但是林南也没有去催促甚么的，只是躺在躺椅上，林若亚一旦慢下来就大声提示，而林若亚则是在每次都将近累的不跑的时候，俄然听到林南的暴喝后就立马挺起精力持续跑下去。
第二天一大早五点半，林若亚就被林南直接给拍醒了，林若亚但是有起床气的，在跟林南较量了半个小时后，才被林南忍无可忍的经验了一顿，最后只要哭着在海鹰基地内里的公用跑道上开端跑步了
她首要还不是担忧林南会对她做出甚么不轨的事情，就像林南所说的，要脱手的话林南早就脱手了，底子不成能比及现在。
在跑了十千米的时候林若亚就有点受不了了，满身都是汗水，此次的她也学聪明了，换了件活动的背心和裤子，再多的汗也不会呈现透明的环境。
林若亚浑身都是汗，口干舌燥的她在看到果汁以后，想也没想的就拿过来喝了下去，固然味道很奇特，但是在这类环境下，矿泉水喝了都是甜的，更不消说果汁了。