――歌德
一名方才毕业的大门生找到了一份在郊区的事情，单位离家较远，每天要骑两小时自行车才气到单位，赶上刮风下雨，环境就更不妙了。开端时他感到很懊丧，逆反心机极重，总想换个离家近点的单位。但是因为糊口还不稳定，短时候没法换事情。因而，他就采取了反向心机调度法，使本身的不快心机很快获得有效改正。
遭受波折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭受波折，让浅笑去代替痛苦，让进取去代替沉湎，让抖擞去代替得志，不要因为一次小小的波折而放弃斑斓的平生。笑对波折，会让你明白到清风、明月的斑斓和终究胜利的高兴！
不异的事情，我们必然要风俗用悲观主动的双眼来看它。
他深有体味地说：“痛苦是人们面对窘境、窘境的一种感受。实在，只要你能正视实际，并从中发明事情无益的一面，便能够胜利地引出主动心境，使心机产生良性窜改，痛苦就会被镇静所代替，哪怕是假造的无益身分，也会产生如许的结果。”
第九章9 让心灵充满阳光
畴昔，他早上一小我骑着自行车赶路的时候，老是想到不利，越想不利越感觉这段路长。这是情感影响了他对时候的知觉。现在他窜改了思考方向，倒过来想题目，他想：凌晨骑自行车行驶在郊区的公路上，十几千米路，这是多好的熬炼身材的机遇！每天我是第一个出门的，看着沿途风景，吸着清爽的氛围，听着小鸟的鸣叫声，实在是一种可贵的享用。如许想来，他脚下这段路程显得不那么冗长了，表情也感觉镇静了，到事情单位后精力抖擞地投入事情。
既然痛苦是欢愉的源泉，那又何必为痛苦而哀痛？