锤打木桩：在五百拳以内，他必须将一根粗如手臂的硬木桩用拳打断，不然就必须重新来过。每一次都把他的双手打得鲜血淋漓，皮开肉绽，乃至可见到那森森的白骨。可即便如许，如果木桩没断，他也必须持续打下去。
但不管如何说，他还是很感激兰斯洛特的。
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兰斯洛特就象一个实足的妖怪，他底子不在乎宫浩是否能够接受他所制定的超强度练习。
“好了，你已经把握了负气的练习体例，并且也根基能够感遭到负气的存在了。从明天开端，我不会再教你甚么了。”
兰斯洛特面色俄然一变，一把掐住宫浩的喉咙：“嘿，小子，不要太贪婪！你只是一个仆人罢了！莫非你还想成为一个真正的军人吗？”
不过说来也奇特，每一次兰斯洛特踢宫浩，宫浩就感觉他的脚上仿佛传来一股暖洋洋的气流，进入身材，帮忙他敏捷规复力量。
人生活着不管有着如何的抱负，痛苦都不会是寻求的目标。
剑出，剑收，他整小我仿佛都没动过，但不远处的一颗大树却轰然倒下。
兰斯洛特说过，风鸣大陆的每一小我的身材天生都会有一丝纤细亏弱的负气，这是上天的恩赐，也能够是他们糊口在邪术大陆的本质使然。但是这类恩赐非常有限，起不了甚么感化。但是高强度的练习让人的身材不断地处在耗损与再生当中，不竭被应用的体内负气就会呈现必然幅度的增加。
潜水练习，兰斯洛特会亲身按着宫浩的脑袋把他闷在水里，让他在几近堵塞而死的环境去用身材去贯穿内息的感受。
“祝你好运！”
如果照如许练习下去，他信赖本身的体格会越来越结实。
要学习负气的应用是你本身要求的，不吃些苦头如何行？
人们寻求的幸运永久是成果而非过程。
不管如何说，宫浩在接管练习的十二天，就已经较着感遭到本身身材内部的负气存在。
有点不寒而栗！
那么会有几小我能够日复一日，年复一年的去做如许高强度超负荷的练习呢？
兰斯洛特不会是把他天空军人采取高强度练习时的标准用在了本身的身上吧？
“但是兰斯洛特大人，这才方才畴昔十二天啊。以我现在的力量，恐怕还不敷以对付那只毒蟒。”
可惜，倒是不属于他本身的，而是兰斯洛特给他的，其目标仅仅是让他略微规复一下，然后持续冒死罢了。
固然只是一点点的负气晋升，若放在一个哪怕是初级军人上，都不敷他们放出一次剑芒的，但表现在一个十二岁的强大孩子上，带来的窜改是翻天覆地的。宫浩较着感遭到，他现在的力量几近比平常增加了一倍。
不过这些都不算甚么。另有一些练习则让他痛苦到几近要死畴昔。
除了必须被恐狼追着跑外，宫浩必须做诸如每天负重深蹲五百次，负重引体五百次，负重匍匐三千米，强力侧踢一千次等等如许的极限练身法。
看他的神采如何都不象开打趣的模样。
不过或许是兰斯洛特的负气引发，也能够是大强度熬炼起到的结果，垂垂地，宫浩公然感遭到了体内一丝非常的气流的活动。
兰斯洛特乌青的脸终究被这番马屁拍得浅笑起来，不过他还是淡淡道：“谁说负气的应用庞大而庞大了？究竟上再没有比武技更简朴的东西了。不管是负气的产生，应用，还是武技的应用，搏斗的技能，实在都不庞大。武者的天下，从不崇尚庞大。简朴，合用，这才是最首要的。就象这一剑。”