“不对不对！”李锻练笑着摆了摆手：“这还不是跨步跳，固然行动很像，但发力可不是这么发的，你的发力还是方向于跑。而不是跳。”
“那回甲等我跳远练好了，也去尝尝三级跳。”张冠开口说。
“‘跨步’这个技术，应当是用于停滞赛和三级跳远的，不过要学习‘跨步’，还要学习‘强膝’这个技术，这么算一共得得六个技术点。不过没事，技术点另有很多，就都学了吧！”张冠想到这里，学习了‘强膝’和‘跨步’两个技术。
但是，于指导顿时发明，跑道上的张冠正模糊有些对劲。
“给我讲一些根本知识呗，我现在连三级跳远是甚么都只是一知半解。”张冠开口说道。
“张冠把握了那种技术！”于指导感觉这欣喜实在是太突如其来了，让他的脑筋俄然晕乎乎起来。(未完待续。)
“因为跨步跳？”张冠开口问道。
“你这那里是跨步跳？顶多就是迈了个大步子。”李锻练说着也站起来，接着道：“你看好了，我给你演示一遍。”
ps：第二章送到，祝大师元宵节欢愉！求保底月票！求保底保举票！感激盟主吾马喂羊万点大赏！感激书友猖獗ぜ胡蝶、妖圣锦、我爱玄幻。奇特、zk1050、朱洛颜、书友尾号2891、9922392、天之凤蓝、黄夕曦风、异部落酋长、额起啥名字呢、我爱叶春华、聆听，休闲曲、倒骑小猪1、erdrsf、不拉布拉来了、书友尾号9062、kk2128533、星雪柔、书友尾号0568打赏。感谢！
“好了，别瞎想了，你又不练去三级跳远，会不会跨步跳都无所谓了。先归去洗个澡，然后去用饭，早晨好好歇息。”李锻练开口说道。
“这些天没白练，弯道程度比一个月前进步了很多，速率上也有所晋升。”于指导浅笑着点了点头。
于指导并不晓得，张冠内心深处已经难以袒护那种狂喜的镇静。此时，张冠的体力耗损环境并没有像于指导设想的那样，而与之前比起来并没有窜改。
“这个技术，估计能让我的400米速率进步0.5秒吧！”张冠一边想着，一边敏捷调剂法度，然掉队入了弯道地区。
李锻练闹不清楚张冠葫芦里卖的甚么药，因而开口问道：“讲甚么三级跳远？”
“三级跳远好练么？”张冠开口问道。
“我再尝尝。”张冠学着李锻练的模样，几步的小跑停止助跑，然后开端持续的跨步跳。
“锻练，我再试一次。”张冠说完，又一次的开端小助跑，然掉队行持续的跨步跳。
单论增大法度的去跑，运动员实在都能做到，但以后的体能会成为一个大题目。我们平时走路的时候，普通法度去走好久不会累，但能够的加大法度幅度去走，一小会就是感觉劳累。运动员也是如此，他们学习瓦里纳的这类跑法，或许会在第二个100米获得0.5秒的上风，但是因为体力耗损过分，会形成在最后有力冲刺，终究丧失的时候反而会超越0.5秒，这是得不偿失的。
李锻练笑了起来：“你啊，必定不可！不是说你跳不远。也不是说你跳不好，只是你分歧适练三级跳远。”
“有这个启事在内，跨栏运动员的身材柔韧性和调和性要比跳远运动员还要强，肌肉的发作力也不弱，跨步跳的技术和跨栏技术之间，也有些许的相通性。”李主任开口说。