谁也没有体例包管每次防摔都能胜利，只要此中一次被敌手得逞，就有能够是致命的。
并且为了刺激项豪杰平时强化不到的小肌群，柯南-西尔维娅要求项豪杰采取TRX满身阻抗吊挂式核心练习法，在练习中需求变更满身肌肉主动寻觅均衡，完成一系列的均衡行动，便于强化身材的小肌肉群和调和性。
因为项豪杰的发作力极其超卓，本来安排的强化发作力练习停止了恰当的紧缩。
柔术练习对身材的柔韧性要求非常高，多亏项豪杰学习了罗安锻练传授的呃“天然战役瑜伽”，让本身的身材柔韧性有了很大程度的进步，但也只是勉强合格罢了。
固然项豪杰本来也学过，但柯南-西尔维娅的传授得更加体系科学，也格外当真。能够说是一个行动一个行动的剖析。为了能让项豪杰更好的了解还亲身和丁-托马斯对练演示。
到了早晨，在柯南-西尔维娅亲身指导下，项豪杰又停止了敏捷性和柔韧性练习。为此，柯南-西尔维娅还“天然战役瑜伽”原有的行动上，增加很多拉伸行动，以及一些翻滚、空中腾挪的敏捷性行动。这有助于。使得这套“天然战役瑜伽”的难度增加很多。
“就像刚才的丁-托马斯的裸绞，他的身材前提和力量远差于你，但当他拿到裸绞后，借助身材的力量便能够给你的脖子施加超越500磅的压力，这个力量是蟒蛇捕食时的十倍，最多不超越十秒内你就会因为颈动脉受阻，脑部供血不敷而缺氧昏倒，严峻乃至会导致大脑毁伤乃至灭亡。”
柯南-西尔维娅和丁-托马斯闻言一愣，接着便笑道：“你这个目标可有点吓人，一步一步来吧，或许真会有那一天。”
如许的练习持续一周后，柯南-西尔维娅才开端传授格雷西柔术的降服技术和反降服行动。
当然，成果就不消说了，项豪杰在柔术黑带丁-托马斯面前不堪一击，各种锁技轮番的尝试了一遍。
项豪杰闻言苦笑道：“天国我是没有瞥见，但我面前已经发黑了，浑身软绵绵的。”
测试结束后，项豪杰勉强获得了一个柔术紫带的评价。也就是说，黑带三段的柯南-西尔维娅不承认项豪杰有柔术棕带的段位程度。
接下来柯南-西尔维娅要丁-托马斯亲身上阵和项豪杰来了一番柔术较量。
最后还让丁-托马斯和项豪杰对练，而他则在一旁不断的改正各种行动。
“雷克森-格雷西向来不会被动寻觅战机，而是主动掀翻敌手，在进入乘骑状况后以凶横的砸拳践踏身下敌手，一旦对方呈现缝隙，刹时蟒蛇般双臂交叉勒住对方的颈动脉绞杀对方。”
一个多月下来，项豪杰在柔术方面获得了非常大得进步，遵循柯南-西尔维娅的话来讲，此时的项豪杰才算真正有了柔术棕带的气力。
但仅从柔术上来讲，和那条“鳄鱼”还是差异非常大的，以是，柯南-西尔维娅等项豪杰熟谙了常见的几种降服技术后，练习的侧重点就变成了戍守破解降服技术为主。
这天，项豪杰和丁-托马斯在地上胶葛了四分钟以后，一不留意，被丁-托马斯拿到了一个裸绞。不伏输的项豪杰冒死挣扎，但不管他如何尽力，终究还是被丁-托马斯的裸绞差点绞晕畴昔，在地垫上躺了半天赋规复过来。