“牙哥，我不可了，再让我练下去，不如杀了我吧……”费林躺在地上，说话都有些吃力。
稍歇，苏牙说道：“费林，你在中间歇息吧，我再做一个小时，恰好赶上午餐时候。”
“感谢.”见到董事长如此热忱，李达有点打动，不过他没忘了此行的目标，立即切入正题：“董事长，我此次来是想有一个要求……”
第二天起床苏牙忍不住惨叫了一声，他满身酸痛，特别是膝盖像有团火在内里燃烧。他忍痛下了床，快速的完成了洗漱用饭等任务，前去练习基地。
苏牙没答，边数着数字，边咬着牙做膝盖练习。
苏牙眼中闪过一丝痛苦的神采，思考很久，他把他的加练打算和加练目标一五一十的奉告了李达。
“已经不成能了，苏牙，此次比赛的大名单已经提交，我没有安排你在内。好了，比赛的事你不消考虑，现在你奉告我，你为甚么要这么冒死练习？”李达说道。
……
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这一天，固然苏牙感到肌肉前所未有的疼痛，但他还是完成了6个小时的练习打算。
“嗯”李达点了点头，道：“加练是功德，但也不要练过了，度要掌控好。”
“没有锻练，只是我明天加练了，到现在肌肉有些酸痛，过几天就好了。”苏牙说道。
苏牙边按摩小腿边摇了点头，道：“费林，能在中超打上比赛的人，几近每小我都要支出比凡人更多的尽力，我们要想比他们强上一档，没有逆天练习是底子不成能办到的。费林，对峙住吧，一开端老是辛苦的，咬咬牙，过了这一阵就好了。”
礼拜五，李达把苏牙叫道一边，勒令他停止或减少分外的练习。
“我安排球员首发最首要的一个根据就是看这个球员平时的练习成绩，苏牙，你这几天的练习成绩非常糟糕，如果再不改良，你的首发将会不保，我晓得你阐扬糟糕的启事是你加练的时候练习的太猛，我建议你临时停止加练，歇息几天。”李达说道。
……
礼拜六，比赛的前一天，苏牙受伤了，那只是一次很浅显的对抗，苏牙跌倒在地，小腿产生严峻抽筋，浑身盗汗直冒，试了几次都没法站起来。李达和球员们吓坏了，从速喊队医过来。颠末队医诊断，苏牙的腿部肌肉严峻过劳，膝盖也有毁伤，必须获得充分歇息才气规复，这几天是不能再练习或比赛了。
费林提早半个小时来，他的感受也跟苏牙一样，满身巨酸巨痛，他只完成了1次。
“嗯。”费林点了点头，咬着牙又开端了一组行动。
“哦？你是指甚么？”温利迷惑了，其他方面的引援，他临时想不到那是甚么。
苏牙点了点头，道：“费林，你歇息吧，不要勉强本身。”
“嗯，感谢。”李达点了点头，回身走向电梯。
当天的练习课上苏牙和费林阐扬的极差，跑步速率跟不上队友，对抗也频频失利。李达皱了皱眉头，把他们两人叫道一边，道：“你们如何回事？受伤了么？要不要叫队医看看？”
……
礼拜四，费林已经对峙不下去了，宣布推出了苏牙的练习打算，只留下了苏牙一小我练习，苏牙咬着牙玩成了加练任务。
上午他们做的是第一阶段速率力量的练习，首要加强膝枢纽四周肌肉的收缩和舒张力量的均衡性，前两个小时两人兴趣勃勃，边练习还边谈天，很轻易就将第一组行动反复完成了8次，第三个小时，两人就感到有些酸痛，没了谈天的兴趣，但仍然将行动反复完成了4次，到第四个小时，两人就感到浑身没了力量，加大了歇息时候，只将行动反复完成了3次，到了第五个小时……