燚儿，现在你跟着为娘一起做。”
只见拓跋燚身火线四五丈处的处所，拓跋夫人正在冷静地谛视着儿子的一举一动。刚开端的时候，她还多少有些不测，毕竟明天赋第一天指导他修行，并且还是最为艰苦的修身打熬，想当初她本身修身的时候都未曾有儿子这般勤奋，不由令其多少有些汗颜；不过再转念一想，这统统仿佛又是如此的合情公道，毕竟初时儿子因为从小身材便柔弱的原因而不修身，从而吃了很多苦头，这也让他产生出了一种对气力的巴望，他想要变强，不再受别人的欺负。。
拓跋燚斩钉截铁隧道：“孩儿肯定要踏上修行之路，不管前面将会遭受如何的磨砺，孩儿都会对峙下来的。”
拓跋夫人道：“好，很好。在踏上修行之路前，你起首需求晓得应当如何做，才气够成为一名圣宠战师。要想成为一名圣宠战师，必必要经历以下三个阶段：其一，修身炼体；其二，冥想感悟；其三，凝集灵魄。
······
拓跋夫人道：“不对，你的身材没有能够完整放松。放松应是应用公道的意念消弭形体和精力上不需求的严峻生硬，从而使满身松柔温馨，轻松宁静。放松不但单是指躯体的放松，更首要的是精力上的放松。”
拓跋夫人道：“保持表情镇静、情感稳定、心平气和、悠然得意、思惟集合、轻松安闲，切勿情感不佳、心烦意乱、暴躁难耐、神意妄动、固执寻求。”
稍顿，续道：“好了，接下来为娘便正式开端对你停止修身炼体这一方面的教诲。到目前为止，最有效的修身炼体的体例就是站在行功。所谓的站桩行功，便是修行者通过站桩熬炼思惟认识的应用，从而进入认识相对静止的状况，以务实现人体的阴阳均衡、开通经络、调和气血、补养元气，终究达到固本培元的目标。修行者通过日复一日的站桩行功的熬炼，才气够使体内的元气活动自如、浑然天成，再共同心法的利用才气够进入静定的状况，终究才气够达到天人合一的境地。
过了好久以后，拓跋燚仍然还是没法做到放松，他忍不住问道：“母亲，要如何才气够放松啊？”
拓跋夫人一边做着，一边道：“深呼吸，周身放松，身材天然站立，双脚横开至与肩同宽；要做到头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳。”着站桩行功的不竭深切，拓跋燚也在不竭地遭碰到各种百般的题目，每当这个时候，拓跋夫人都会非常耐烦地一一为儿子作出指导。
这个时候，拓跋夫人正在给儿子停止着修行前的训示，神采严厉非常。只听拓跋夫人有条不紊隧道：“燚儿，从本日起，为娘便正式开端教诲你停止修行。在开端教诲你停止修行之前，有一点必必要奉告你，修行之路非常艰巨，并且磨难重重，绝对超乎你的设想。······燚儿，你肯定还要踏上修行之路吗？”
······
接下来为娘将要开端教诲你的便是第一个阶段的修行，即修身炼体。自古以来，圣宠大陆便一向传播着如许一句话：人以身为本。作为一句能够传播至今的话，必然有着它存在的事理。由此我们不丢脸出具有一副好的身材是一件多么相称首要的事情，我想这也是先人们为甚么将修身炼体作为修行的第一个阶段的启事地点。