接下来，武凌清将这一百人分为四组，名字为“山鹰”、“猎豹”、“火狐”、“凤凰”四组，每组二十五人，明天他们的任务就是要一天以内完成上面的任务。
接下来是三级蛙跳和立定跳远，武凌清简朴的表示以后，让一百人先行树模一下，有几小我在做的时候，因为身材未曾调度好，跳的时候一下子身材就甩了chūqù，身边的火伴也开端笑了起来。
而这个时候，赵德昭慢吞吞而来，他身厥后了好几架马车，内里都是特训用的物品，比如特训用的衣物被子、番笕毛巾等。天然另有几个大夫，以免他们极限练习的时候有个伤痛病残甚么的。
其次投掷手*榴*弹样品，这些是遵循成品做出来的模型。一百人已经来到别的一处院子，然后他们站在白线之上，投掷手*榴*弹。然后武凌清喊出一小我的名字，让他在一旁记录成绩。
???第十三章
“寄父，这身衣服合适疆场上厮杀，也能够让兵士们手脚更加矫捷，为我军供应便当。”
二十五今后，专业根本练习已经告一段落，现在开端的是实战练习。当初制定的有全套体能、力量、矫捷性和忍耐力练习，搏斗、徒手侵占、田野极度前提下保存练习、武装泅渡、登山、兵器利用投掷、射击、挖掩体、搭帐篷、抢救、伏击、进犯、判图等。
又畴昔了一日，寅时末，操场上哨声想起，这些人依依不舍地从被子中爬起，睁着眼睛、耷拉着脑袋。
一百个俯卧撑，若在平时必定是非常轻松的，可在现在的时候，栓手仿佛不是本身的，这几人好不轻易做完以后，又去做其他的项目去了。
第十三章练习军人、特种军队（中）
此中爬泳速率最快，蛙泳姿式比较美好，蝶泳发作力最强，仰泳最省体力。不过现在是在特训时候，只要省去时候，加快速率的才是最好的。
曹彬来了以后，先向天子汇报西山那边军校的环境，赵匡胤摸着下巴，然后将赵德昭的那份练习体例给了曹彬一看。
第四日，几次练习……第五日，练习铁砂掌。第六日开端练习铁头功……过几日，几次如此。
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武凌清、辰源传授手臂划水练习，还共同吸气、呼气，双手扶地腿部抬起,摆布瓜代停止收腿翻脚蹬水的练习。
翌日，西山那边，曹彬就去军校生中遴选了一批门生停止练习。
早晨，武凌清一向都在身边提示道：“这三个月时候是高强度练习体例，请大师做好充分的思惟筹办。”
而那一百人军人、密探这一日下来，都累的个腰酸背痛腿抽筋，武凌清让他们本日早些安睡。
“这个你就不消了，我的意义是是否能够在军校生中遴选一部分门生，遵循上面停止练习。”
“不准笑，谁再笑，就让他绕着操场跑十圈，再做一百个俯卧撑。”武凌清这句话还未说完，就让那些笑的人吓了一跳，没想到这个跟本身少主普通大小的少年，竟然有如此手腕，本日真是小瞧了他。
两人一拍即合，当下就同意了此事。
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那些人当即从地上起来，火伴相互搀扶着。
十里武装越野必须在二刻钟以内跑完，早晨还要反复一次。整日练习武装泅渡、“铁沙掌”练习、“铁头功”、全部武装负重泅渡河水，潜水、仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等。