因为出了追贼的插曲，林继平赶到Tiger俱乐部时已颠末端下午1点，他早退了6分钟。本来想要锻练怼一怼的动机也得收起来了，因为他一收场就输了，不守时但是大忌。
作为一个在美国网协事情过量年的人来讲，张维克晓得这速率的程度，固然和同龄的运动员比拟，算不上很快，但也算不错，并且林继平没有受过专业练习。
在看到林继平咬牙一个个的在做着时，他再次点了点头。
张维克并没有走远，而是躲在了一个视野偏僻的角落察看着林继平，如果林继平不能自律，耍小聪明的话，他今后执教也就会走过过场。
林继平踌躇道，“这个首要吗？”
林继平照做。
“Lin，接下来，你要用尽你的尽力来发球！”张维克直接交代道。
张维克盯着他道，“当然首要！”
林继平只得回道，“是！”
不过在做到200时，他就有点虚了，之前他倒也常练，但高中毕业后断了节拍，每天不是插手party就是搁酒吧泡吧，要不是比来他在玩网球，估计完成100个都困难。
对于他脸上的不耐烦，张维克尽收眼底，也没甚么，带着他来到了通例的健身区，指做一个仰卧起坐的练习器说道，“开端吧，先来500个仰卧起坐！”
......
待看到林继平做到300个仰卧起床起不来后，张维克回到了他身边，“好了，歇息一刻钟。”
接下来，张维克就没有和林继平废话了，他先是把林继平带到了一片网球场。
“力量来源于肌肉。普通成年男人肌肉重量与体重百分比为43.5%，男人运动员的肌肉更加发财，可占体重的45%，而力量性项目优良男人运动员肌肉可达体重的46%以上。科学研讨已证明，人体共有630块肌肉，这些肌肉约由1300万~3000万根肌纤维构成，每根肌纤维可产生100~200毫克的力量。假定把满身630块肌肉的肌纤维束成一捆，沿着同上方向用力，可产生20~30吨力量。”
Tiger俱乐部占有了衡山路63号楼一三层小楼，俱乐部主打健身，林继平出来的时候发明内里有很多人在练习，此中不乏老外。
“好吧，我是为了名利和爱情。”林继平感觉这也没甚么丢人的，直说道。
时候一到3点，张维克就说他能够走了。在出俱乐部时，林继平有种日了狗的感受，这仰卧起坐、蹲跳、俯卧撑我那里不成做，非得费钱到这么高大上的俱乐部来？
一个不能自律的人是没法在职业赛场走远的，张维克见过太多有天赋的球员，这此中能管住本身的寥寥无几，更多的是沉迷于各种引诱而自甘平淡。
“是的，我肯定！”林继平趴着说道。
张维克见他200就不可了，扔下了一句话，“别起家，做完500再来找我。”
“OK！不管你甚么时候到，我对你练习的时候都是从下午1点开端计时，现在已颠末端15分钟！”张维克看了下腕表，严厉道。
林继平径直来到前台申明来意，在前台职员的带领下找到了要找的张维克锻练。
“年青人，好人不是那么好做的！”
“Lin，我得再跟你确认下，你是真的要往职业网坛的方向走？”待他喝了一口水后，张维克严厉问道。