肉力量上，红肌白肌都要练，骨骼肌更是根本前提……但这么练下来，合适支流审美的纤细身材可就没了，以肌肉力量为前提去熬炼出来的肌肉可不跟健身房练出来的那样还能往流线美方面塑造。当然了，东方人也不会夸大到跟健美先生那样，那种的大多要注射、借助药物……我小我建议的话，浅显女性的体能熬炼保持在强身健体的程度就好，非要正面把成年男人打趴下也没需求，必然程度的体能熬炼就充足受益，别的不说有伤害你也跑得比别人快嘛。余暇时候充沛的话再学点儿搏斗方面的技能，柔道、巴西柔术、擒特长……有一两招擒特长，关头时候就够用。再说好勇斗狠是很轻易让本身堕入险境的，实际里我要瞥见一群拿刀我归恰是扭头就跑……”
第150章 桃子助攻[第6页/共6页]
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