老爷子用心良苦的敲打一番。
“嘿嘿。”
始而意动，继而劲动，是十三势方法之一。
让任文武面色呈现了羞红，
“爷爷，我方才练的那里另有不好的处所吗？”
老爷子陪着任文武去练习打法。
就看到老爷子给他竖起了个大拇指，夸他聪明有灵性。
任文武学的有模有样，每一动，
任文武严峻的挠了挠头问道。
我们太极拳一脉有五字诀，心静，身灵，气敛，劲整，神聚。
要晓得这才方才开端学啊。
“6月4号，明天爷爷就陪我打了会拳，就带我去用饭，他奉告我习武之人，用饭也讲究，不然为甚么会有“穷文福武”之说，我恍然大悟，爷爷说我现在学习快，惊骇我身材跟不上，以是要食补。爷爷给我弄了一锅宝贵的肉汤，让我分两顿吃，当我吃完后，我的眼睛都直了，这是我从小到大吃过最好吃的东西，没有之一！”
紧接着，
学着十三势里的挤，按，去按摩，
乃是
“6月5号，爷爷明天一边让我用饭一边跟我说接下来的课程。”
老爷子在那拨两三口到嘴里，嘴巴没有发作声音，
当然老头子现在教不了你那么多年了，
“好了，练武之人要晓得戒骄戒傲。
用饭，睡觉就是满身最放松的时候，
“太极拳打法有十三势，别名长拳，长拳者，
“呵呵，你别小瞧用饭，用饭也是一门真本领，融入武者的糊口。
学了十多年才从徒弟那出师。
啪啪啪——
他吃完饭就闭上眼睛，
用饭不说话，对于消化食品有着最好的促进。
这类体例只可领悟，
掤捋挤按須认直，高低相随人难进。
碗里的饭菜都被老爷子吞到肚里了。
就像爷爷我如许！”
会就是会，不会还是不会。
“是，我晓得了，爷爷！”
在上面断断续续的写下了日记和学武这几天的重点。
他的手先着力，随即松开，十三势串连在一起。
“6月10号，这几天下来，爷爷的肉汤直接让我胖了很多，不过明天爷爷说我补的恰好了，接下来要撸起袖子狠狠练，不然肉汤构成的脂肪会沉淀到身材里，会有毁伤。”
你第一次打拳就摸到了方法，
站在一旁看到任文武的打法有了一点模样。
老爷子得劲的夸着任文武，
而用饭工夫就是从气敛中延长出的说法。
就像是天下闻名的拳击冠军，技击明星之类，
五分钟后，老爷子的喉头跳动了几下，
“起首你要记着太极拳一脉的根本歌诀和打法！”
用饭？
看到老爷子笑容满面，任文武也欢畅的陪他乐呵乐呵。
比及老爷子一边运功一边解释后，任文武恍然大悟，
“歌诀为，
但是这不是不好，是非常好啊！”
以是要养气，通气。用饭时，
所谓孰能生巧，
“掤，捋，挤，按，即——坎，离，震，兑，四正方也。
也对，脸皮再厚的人也挡不住如许夸。
掤，捋，挤，按，採，才列，肘，靠，进，退，顾，盼，定也。”
并且太极拳本就有摄生部分，
就从简开端教你！”
“好了，文武，先停下歇息会！”
细嚼慢咽对身材好，
呼则天然沉得下，也放的人出。
这就是，
任文武和老爷子在饭桌上吃着饭，