三千千米路跑闭幕战，一口气应战230千米！明天没有冠名商，只要你们！
零点55分，孟凡完成了两百千米，比他估计的要慢一点。
“哈哈我也感觉铁神必定闲不住，毕竟直播是他的初志。”
“一个月跑三千千米啊，这绝对是天下记载了吧？”
气候越来越凉，时候越来越晚，孟凡利用能量胶的频次越来越好，配速也随之降落，到了5分以外。
中间歇息的时候也长了，早上七点开端跑，歇息三小时，下午一点多持续跑，还是歇息三小时，最后十几千米挑选在了晚餐后，当是消食儿漫步，如此一来，极其轻松的完成了一百千米。
“如果这一趟跑到零点今后的话刚好是三十天，不晓得算不算你的一个月。”
以孟凡现在的配速和体能，24小时以内是能够应战一下230千米的。
“这就谢幕了啊，另有点不舍呢。”
“我天啊终究要结束了吗？”
一百千米，用饭喝水漫步，就是这么简朴，就是玩儿。
“你们晓得为甚么铁神的膝盖这么强吗，那都是我们的献上的膝盖构成的！”
太阳下山以后，孟凡跑了差未几130千米。
一口气跑230千米，孟凡感觉还是有应战的，以是他在线路打算之余，也将更多的心机放在体能分派上面，别的，这也将非常磨练他的体能储备，这二十八天跑下来，体能储备固然没有见底，但也真的到了一个应战极限的境地了。
持续三天，孟凡都是摄生三段跑。
此不时候来到了下午15点42分，头顶另有些猛的太阳开端渐渐的暖和了起来，就是映在湖面上更加的刺目。
到第七个十千米又撞墙了，比起之前应战一百千米要来得更早一些，他呢再次挑选了缓冲。
——在这两种根本上另有更长间隔和更长时候，比如一千千米，比如六日赛，等等。
孟凡将起点设在了杭瑞高速下的都昌西山，起点就是西山湖劈面的庐山，顺时针环抱鄱阳湖差未几得有四分之三圈多些，差未几是1000千米的路程。
设置了一下线路，孟凡没有筹算真跑一圈，因为只需求1000千米就足以完成任务了，真跑一圈的话, 这线路设置能多出200-300千米。
第二十一天，孟凡在鄱阳湖环湖跑的第一天, 他挑选了将一百千米拆开三段跑，一个全马+一个全马+残剩路程。
早上七点，孟凡这直播间称呼挂出来以后，三分钟以内就出去了五百万网友。
没有绕了鄱阳湖一圈，但必定是绕了鄱阳湖南湖一圈，南湖区是鄱阳湖的主湖区。
到零点了！
孟凡之前采纳都是应战一百千米，这一次，他筹办应战24小时，也就是持续跑24小时——这类体例半途也是能够歇息的，终究计算里程以24小时为准。
触发了新的成绩任务！
到第九天的时候，间隔完成成绩还剩下两百千米多点，230千米。
“网上有统计贴啊，统计了铁神跑的里程，另有一起上吃过的东西、蹭饭的次数、被投喂的次数、到过的景点和都会，等等，你们能够去看。”
终究，在凌晨4点20分的时候，孟凡完成了230千米，前后用时21小时10分钟。
独一一个还算不错的征象就是孟凡的心率还是很稳定，一向稳在125-135之间，这也充分揭示了孟凡体内脏器的强大。