云萧有成人认识，明白根基功的首要，老诚恳实的照着岳不群的行动开端扎马步。莫说一个时候，才一刻钟不到，云萧就支撑不住了，就在云萧想要动一动时，一根竹条打了过来，力道不大，但对已经双腿生硬的云萧而言，就仿佛火上浇油。回过甚想要骂人，看到是师娘，顿时咽了归去。
扎马步能够调度一小我的精气神，助人产活力感。修炼内功第一关就是养气蓄气，只要能有气感，养气就是时候题目。各大门派，包含华山在内，都将桩功作为入门根基功之一。
“凝神静气！”看到云萧被岳灵珊分神，宁中则厉声道。岳灵珊还要搞怪，成果宁中则一句话就让她焉了，“灵珊，你也要开端练功。”
方才云萧全神灌输的扎马，没重视到宁中则来了，她的身后还跟着一条小尾巴，“萧儿，没到一个时候不成以歇息。”宁中则平时固然亲热和顺，但管束门徒练功那但是比岳不群还峻厉，云萧顿时又敬又怕。看到云萧吃瘪，岳灵珊对他做鬼脸，仿佛是用心逗其动起来，好让娘经验他。
宁中则站在中间监督二人，同时也出言指导，改正行动。云萧的扎马步讲究呼吸天然，要蹲的深，平，稳，腹部肌肉收缩，腿部肌肉严峻，能够熬炼满身器官，进步本身的反应才气。两个小孩已经没故意机顾着对方。浑身的肌肉生硬，想动也没知觉了，云萧想起本身的空间才气，闭上眼感知周身的状况，这一才气云萧定名为空间感知。闭上眼他也能感到到身边的岳灵珊大抵行动，宁中则在两人身边走动，刚颠末本身背后，俄然停了下来，仿佛在看着本身。
只以是翻看易经，因为云萧想到很多高深武学都暗含易理，凌波微步，独孤九剑仿佛都和易经有关。这个天下最着名的武功莫过于两样，东方阿姨的宝典云萧是绝对不敢练的，剩下的就是风清扬的独孤九剑。
岳不群是成年身材，云萧是个孩童，这类站法并不能完整合适云萧，不过也比刚开端舒畅多了，因而展开双眼，却看到宁中则一向站在本身身前盯着本身，那眼神让他感到发毛，轻声问道，“师娘，我是不是另有处所不对？”
云萧此时的行动远远没有达到最好状况，但是宁中则在他身上看到了岳不群的影子，岳不群站桩是甚么样的她很清楚，云萧身材已经到极限了。却开端主动朝岳不群的行动挨近。宁中则晓得有过目不忘的天赋，令狐冲就是，但是站桩这类表现身材纤细处的行动，却不但仅是记着就能仿照的。
云萧字都未认全，更不消说了解此中的意义，只能死记硬背。以后岳不群带着云萧来到练功场，教他扎马步。
和岳不群教云萧的扎马步分歧，宁中则教了岳灵珊另一套桩功，姿势美好，合适女子。太阳已经高高升起，练功场上两个小孩一起站桩，额头都是汗，不过眼神相互盯着对方，仿佛目光在较量，云萧内心暗骂小破孩，这么逞能，恰好本身还不能输给她，不然今后就丢脸了。岳灵珊是小孩心性，争强好胜，并且对于云萧是师兄，本身是师妹很不平。
这一个月来，云萧对岳不群有了必然的熟谙，和今后的伪君子分歧，此时的岳不群完整当得上君子二字，并且也很博学。岳不群本来出身书香家世，可惜父亲被奸臣所害，最后家破人亡，是华山派祖师救了他，他虽习武，却从不忘家学，这也是他严格要求弟子读书识》，字的启事之一。