凌风弥补道。
更何况，主观到辅观一个来回另有十几里路的间隔，每天青藤监督凌风跑步，用饭然后返来，这的确很不轻易。
没一会，弟子们纷繁退出后山祭露台，而凌风则大摇大摆的进了去。一些不熟谙凌风的弟子，不由嗔目结舌。
第四天，八月十五到了。
凌风能够很清楚的感遭到智联霸道的掌风，并且就在他的脖子以后。凌风心中暗笑，心想这智联只顾着修炼，却健忘了武学上最大的忌讳。
“智联，你能够下去了！”掌门彼苍说道。
常常，对于新的修炼者，想要练出真气是很难的。而身材内产生真气的第一要素便是上好的身材本质，在不竭的熬炼过程中，身材各个部位的枢纽的能量转化成真气。修炼者能够把本身产生的真气囤积在丹田部位，一边加强功力。以是，这也是普通新人没法获得这本修仙要记的启事。
凌风想也没想，把掌门教给本身的体例说了一遍。“修仙要记的第一章，讲的是囤积真气的体例。在修炼时需求达到身材上各个枢纽的放松，以便于体内的真气不竭囤积在丹田内部。同时，在修炼的时候要不竭的增加体能的熬炼，以便体内真气的增加。”
青藤对劲的点点头，又问，“看你刚才的模样，仿佛已经达到了满身放松的结果。貌似也已经达到心无外物的层次了，这倒是不轻易。”
青藤皱着眉头扇了扇，痛苦的说道，“我是让你感受丹田内部的暖气流，不是让你放臭屁啊！”
“不过，”掌门又弥补道，“在练习修仙要记的同时，切不成停止身材的熬炼。”
究竟上，固然修仙要记只是用来构筑修仙者身材的秘笈，不过内里的内容并不是很好懂。修仙记要共分为六层，每一层就是一章。第一章所讲的是囤积真气之法，与气脉丹田类似。而此章的要求便是修炼者能够或多或少的修炼出真气。
“啊~~！”凌风仿佛泄了气的皮球，瘫坐在床上，有些绝望的说，“那如何办啊，掌门说让真气在满身游走的感受很好的！”
因为在没有将对方完整礼服或者没有转移对方重视力的时候，进犯对方脖子不但不会有甚么结果，反而会给对方留下本身的马脚。
青藤不轻不重的在凌风的头上拍了一记，“先别想着享用，看来我教给你的熬炼体例已颠末时了。那今后，你穿上二十公斤的护甲，每天从山上跑到山下用饭，然后在跑返来。每天下午你要坐在屋顶打坐，不管气候甚么模样，一个月今后在看一看结果吧！”青藤的语气也不是很必定，明显他也不晓得用这类体例，凌风的体内是否也会产生真气。
凌风遵循掌门彼苍的唆使，把身上的衣服脱个精光。然后在午后，阳光不激烈的时候，坐在屋顶打坐，放松满身的枢纽，肌肉。