世人：别想骗我们，明天必定另有突袭。
特别是底层的第一个课堂，代表NO1啊！
夏斑斓：→_→班主任典范语录之一。
你觉得就这么简朴不？
跳得小幅度点吧？不好，落不到最后那一截刚正的大台阶上，浅显台阶太小，重心不稳的前移，面朝地前扑！
体能练习结束，不消吃晚餐，原地闭幕。
以是：以气力定楼层。
明天8点，在操场调集。
如果有人‘挂’在半途了，对不起，‘OUT’不计入100轮数中，由其别人跑完剩下的轮数。
只要有一个拖后腿的估摸着就要跪了。
爬到楼顶，除了夏斑斓外的一世人全扑了，死狗一样躺在了地上，大口喘气，只是这还没喘一分钟呢。
绑腿负重，男生100斤，女生80斤，把门生往死里虐累吐血的节拍。
果断不爬只是装装模样扶着扶手的夏斑斓非常的夺目，本来她想更夺目标踩着扶手跳上去的，毕竟爬楼她也累，但是跳扶手竟然是制止的！
爬宿舍。
班级在一楼，倍有面子。
抢先于一世人下了楼，在楼劣等了三分钟，一片‘嗷嗷嗷’的鬼哭狼嚎，一世人歪歪扭扭的滚落下来，火线似有恶鬼在追普通，狼狈的争相扑出楼梯。
遵循每班的总耗时，时候短的班级开端从楼下一一排课堂。
一月一轮换，每月3~5号，都会停止一次这么欢乐的爬楼梯大赛。
而剩下的固然不需求跑步，但也好过不到那里去。
从第一截长方形广大的起步跳到这一段的最后一截，也就是下一段的第一截大起步。
加上了负重，这对于腿部力量的要求立顿时升了好几个层次。
哀嚎阵阵，躺尸的世人只能苦逼的爬起来，认命的下楼梯。
以夏斑斓为参照，在歇息时候，杨教官把一世人骂了个狗血淋头。
跑楼，每班按100人计算，不敷100人的可由指定职员跑多轮，总计100个高低，时候最短的班级得胜。
固然相对于50层的男生宿舍楼来讲，这不到20层的课堂楼只是小意义，但是面子啊……
“你们脑袋里都是水吗？谁规定上楼梯必然要用走的！不晓得上楼也能够用跳的吗！你们这群废柴，班级里速率最快的竟然是冷雪同窗，你们身为男人，不感觉光荣吗！你们瞧瞧冷雪同窗……”
很凉凉的，这第一天的下午就开端练习这负重跑楼梯了。
跳了一天的楼，苦逼的一天终究结束。
从窗户跳楼更是被制止的。
这起跳的力度绝对很难掌控。
“最后下楼的十个，绕操场5圈！”
兵器：NO！
体能练习的形式是挑选简朴形式、困难形式还是终究天国形式，全看这一次的成绩。
外加上，不比在空旷的室外，在楼梯上，下跳需求技能，上跳更需求技能。
固然跨扶手腾跃被制止，但是跳台阶还是答应的，夏斑斓想也不想的就揭示了一招武当绝技――梯云纵。
然后……
我跳~我跳~
这话一出，一片鬼哭狼嚎，世人咬着牙关抢先恐后的一个个开端往下冲，而后不约而同的尝试起了梯云纵。
如果平常，这么点高度，跳起来非常的轻松，但是……100斤负重，不是开打趣的。
固然常日里课堂没甚么用，但毕竟也是必不成缺的园地，然后，题目来了。