规律作息对准妈妈和胎儿安康相称首要。充沛就寝如同给身材充电，能让准妈妈保持杰出精力状况，也利于胎儿发展发育。建议准妈妈每天包管7 - 8小时夜间就寝，中午再恰当午休30分钟至1小时。营建温馨、温馨、暗中且温度适合的就寝环境，有助于准妈妈更好入眠。睡前应制止利用电子设备，以防蓝光滋扰就寝，无妨泡个热水澡、听听轻柔音乐，放松身心，进入甜美的梦境。有研讨表白，耐久就寝不敷的准妈妈，胎儿发展受限的风险会增加。以是，准妈妈们务必正视就寝，养成杰出作息风俗。
对婴儿来讲，就寝是生长的关头。充沛就寝能促进宝宝身材各器官发育，特别是大脑发育。研讨表白，婴儿就寝时，大脑会停止神经元的连接和修剪，对智力生长相称首要。是以，为宝宝打造温馨、温馨、安然的就寝环境相称首要。宝宝小床要选合适尺寸，床垫软硬适中，床上用品柔嫩温馨。可在小床上挂轻柔床铃，播放舒缓摇篮曲，助宝宝放松身心，进入甜好梦境。但要重视床铃不要挂得太低，以免宝宝伸手抓到产生伤害。宝宝就寝规律与成人分歧，凡是需多次小睡。跟着生长，就寝规律会逐步构成，家长要留意察看宝宝就寝信号，如揉眼睛、打哈欠、眼神迷离等，及时哄宝宝入眠，培养杰出就寝风俗。普通重生儿每天就寝时候在16 - 20小时摆布，跟着月龄增加，就寝时候会逐步减少。宝宝睡觉时，家长要重视保持室内氛围畅通，但制止直接对着宝宝吹风，同时留意宝宝就寝姿式，制止产生堵塞等不测。
转眼之间，宝宝学会走路、说话，开端对四周天下充满猎奇，好像小小的探险家，迫不及待地摸索这个丰富多彩的天下。这个阶段，爸妈的伴随和指导相称首要。幼儿眼中闪动着猎奇光芒，对任何事物都兴趣盎然。他们喜好触摸、玩弄各种物品，提出希奇古怪的题目。作为爸妈，要主动鼓励宝宝的摸索行动，赐与充足自在和空间让他们尝试新事物。当宝宝对某个玩具或物品表示出猎奇时，耐烦为他们讲授，帮忙体味事物特性和服从。比如，宝宝拿起皮球对其能转动感到猎奇，家长可和宝宝一起玩拍球游戏，奉告宝宝球因圆形形状以是能转动，同时熬炼宝宝手眼调和才气。带宝宝去公园、植物园、博物馆等地，让他们切身感受大天然的奇异和天下的丰富多彩，拓宽视野，激起猎奇心和求知欲。在公园，宝宝能察看花草树木发展，感受轻风拂面，聆听鸟儿歌声；在植物园，宝宝可看到各种植物，体味它们的糊口习性；在博物馆，宝宝能打仗汗青文明珍宝，培养对知识的酷爱。
跟着宝宝生长，纯真母乳或配方奶已没法满足其营养需求，多样化辅食增加变得尤其首要。辅食不但要营养丰富，还应重视色采、形状和口感搭配，吸引宝宝重视力，激起食欲。可从米粉、果泥、菜泥等细致食品开端增加，逐步过渡到碎末状、小块状食品，熬炼宝宝咀嚼和吞咽才气。蛋白质类食品如鸡蛋羹、豆腐、鱼肉泥、鸡肉松等，富含优良蛋白质，有助于宝宝身材发展发育。鱼肉富含优良蛋白质和不饱和脂肪酸，肉质鲜嫩易消化，是宝宝辅食的优良挑选。但要重视挑选刺少的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，并细心挑出鱼刺，制止宝宝误食。各种蔬菜和生果能供应丰富维生素和矿物质，包管宝宝营养均衡。制作辅食时，要尽量保持食品原汁原味，少增加盐、糖等调味料，培养宝宝平淡口味风俗。1岁以内宝宝辅食尽量不加盐，1 - 3岁宝宝每天盐摄取量应节制在1 - 2克。可将食品建形成风趣形状，如用模具把米饭压成小植物形状，或把生果切结婚爱小块，摆成风趣图案，增加宝宝对食品的兴趣。