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孕妈们要公道节制利用电子产品的时候，制止长时候持续利用电脑、手机等。比如，利用电脑事情一段时候后，就起家活动一下，让眼睛和身材都放松放松；玩手机的时候，也不要一向盯着屏幕，每隔一段时候就歇息一下。在利用微波炉时，必然要站在安然间隔以外，普通建议间隔微波炉1米以上。别的，还能够挑选穿戴防辐射服，固然防辐射服的防护结果存在必然争议，但在必然程度上也能给孕妈带来心机上的安抚。同时，家里的电器要公道摆放，制止集合安排在一个地区，减少电磁辐射的叠加效应。
是以，孕妈们要尽量制止前去职员麋集、氛围不畅通的场合，如阛阓、电影院、车站等。特别是在流感多发季候，更要做好防护办法。出门必然要佩带口罩，口罩就像一个“防护盾牌”，能有效反对细菌和病毒的入侵；还要勤洗手，用番笕或洗手液遵循“七步洗伎俩”细心揉搓双手，让细菌和病毒无处遁形。如果身边有人传染了感抱病，要尽量制止打仗，减少传染的风险。
总之，孕妈们在孕期要时候存眷四周环境，主动采纳办法规避这些环境风险。每一个小小的行动，都能够为宝宝的安康生长增加一份保障。就像孕妈小王，在得知本身有身后，对居住环境停止了全面查抄，发明家中新换的家具甲醛超标，她立即将家具搬到通风杰出的处所晾晒，并在房间里安排了大量绿植。外出时，她会挑选氛围清爽的线路，避开交通拥堵路段。在流感季候，她减少了外出次数，做好小我防护。通过这些尽力，小王顺利度过了孕期，生下了一个安康敬爱的宝宝。每一名孕妈都能够像小王一样，用心庇护本身和宝宝，让孕期糊口更加放心、安康。但愿每一名孕妈都能顺利度过这个特别又夸姣的期间，迎来安康敬爱的小天使。
我们先来讲说氛围里那些隐形的“小怪兽”——化学净化物。刚装修完的屋子，常常会披发着一股刺鼻的气味，这就是甲醛这个“小怪兽”在作怪。甲醛首要来源于装修材猜中的人造板材、胶粘剂、涂料等。它就像一个无形的“安康杀手”，悄无声气地暗藏在新装修的空间里。耐久透露在甲醛超标的环境中，孕妈能够会呈现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状，更严峻的是，甲醛还能够通过胎盘进入胎儿体内，滋扰胎儿的普通发育，增加胎儿畸形、流产、早产的风险。有研讨表白，在甲醛浓度超标的环境中糊口的孕妈，胎儿患先本性心脏病、神经管畸形等疾病的概率比普通环境中的孕妈高出很多。
不管是在家中还是在大众场合，孕妈们都要果断阔别二手烟。在家中，要提示家人戒烟或到室外抽烟；在大众场合，要挑选无烟地区活动。如果碰到有人在身边抽烟，要英勇地规矩提示对方，庇护本身和宝宝的呼吸空间。
以是，孕妈们要尽量挑选温馨温馨的居住环境，制止住在靠近修建工地、交通骨干道、夜市等噪音源四周。如果实在没法制止，无妨利用隔音窗帘，它就像一层厚厚的“隔音盾牌”，能有效反对部分噪音传入室内；还能够筹办一副耳塞，在噪音较大的时候戴上，给本身营建一个相对温馨的小空间。同时，孕妈们也要减少在噪音较大场合的逗留时候，比如KTV、演唱会现场等，让宝宝在温馨平和的氛围中茁壮生长。