《六字吐纳法》的要义为：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”
非常简朴，将肉和药材洗洁净，放到大铁锅中，加下水生火煮上就好了。
不过，不管如何，这八天是充分的、无益的，充满了正能量的。
萧薇薇公然是吃货一枚，此时正死死地盯着大锅，眼睛都有点红了。
这《肉食法》用炼钢来打个比方的话，“肉食”就是燃料，吸气就是加氧助燃，奔马势就是锻造、六种吐气体例例是将人体的皮、肉、筋、脉、骨、脏燃烧熬炼后产生的烧毁物呼出。通过这一套流程，就像将生铁放在炉火中加热，然后再百炼成钢普通，将人的身材不断的加强。
《肉食法》实在是昆仑一脉的最强炼体法门，缔造这一法门的前辈必定是吃货中的吃货，不然也不能如此独辟门路，让吃货精力成为昆仑最强法门之一。
除了屋子中间的一块荒废的菜地和几个正在茁壮生长的小树。
为了传授萧薇薇一些制作圈套的技能，两人在菜地上挖了无数个坑，也用拿几颗小树做了很多次弹力臂。
不管萧薇薇有没有吃货体制，这两样学了都有好处，起码也能略微强化萧薇薇的体质，达到浅显特种兵的程度。
刘丹清低喝一声：“平静，持续练。”
洗濯结束，刘丹清安抚萧薇薇道：“微微不消担忧，这是我们身材在解除废料杂质，第一次的时候最臭，今后会好一些。”
将两个小碗端到堂屋，等了非常钟，见肉食温度不再那么烫，刘丹清当真地对萧薇薇说道：“薇薇，这个就是肉食，一旦吃下，就必须顿时运转奔马势和《六字吐纳法》”，不要严峻，我当初也是略微练了练姿式，就服用肉食的，服用以后，你会满身发热，到时候奔马势和呼吸法的结果天然就会表现出来。”
奔马势，与平时电影电视中所见马步分歧，奔马势讲究的是满身都要动，脚下不丁不八，脊椎垂直于地，身材略微左转，左手重压于身前，右手绷直，向后斜垂于身侧，整小我如同纵马奔腾普通，一起一伏，跟着起伏，浑身的皮、肉、筋、脉、骨、脏都在活动。
现在的菜地，很多处所的土看上去很普通，但是非常地疏松，如果有人不知情走上去的话，一脚踩上去立马就会陷下去，搞不好还会摔个马趴。
这一锅肉食需求煮上8个时候，也就是十六个小时，将这一大锅煮成膏状物，肉食就成了。
又过了两三分钟，刘丹清发明萧薇薇收回的“哈、呼、唏、呵、嘘、呬”这六种声音开端变得沉闷，仿佛还带着一点反响，晓得她已经进入了状况。
见萧薇薇顺利地进入修炼状况，刘丹清本身也端起肉食吃光，走到门外，开端熬炼体格。
晚餐后，刘丹清一边看着火，保持着小火，让锅中保持沸腾，一边开端教萧薇薇奔马势和配套的呼吸法——《六字吐纳法》。
在肉食煮成的一顷刻，会有一股子香味。
“现在，你先吃一调羹肉食，吃完就开端练奔马势和呼吸法，有感受了，就将这一晚全数吃掉，持续练。”
过了一小会，萧薇薇惊呼“好热！”，连带着架子都散了。