只见这书中记录共有三点。别离为转眼法，呼吸凝神法，熨眼法，三种体例需求遵循挨次同时修炼，各有各的感化。
无崖子微微一笑道‘能看到便好，现在你去伙房拿桶，将伙房水缸打满水。每日暂先如此，对峙七今后再来找我罢。’无崖子话音刚落，二人身边樊篱顿时消逝，闪现出如同刚才普通闭目修炼的无崖子，与此时已经呆立木鸡般的沈沧海。
那铁匠开朗的笑了起来道‘别叫我甚么铸剑师，按辈分你得叫我叔叔呢，今后便叫我大同叔叔吧！’又道‘你如何会在青城派中呢？还穿戴青城派的道袍？’
一起赏识这山中风景，走着走着便模糊能够看到冒着白烟的小石屋，屋外安排一处燃着熊熊烈火的打造炉，炉边架一风箱，风箱主动的一拉一进，风进火炉，炉膛内火苗直蹿。还未成形的长剑在火炉中烧红，然后由一名光膀大汉移到大铁墩上，只见他掌着主锤，动手握大锤几次锻打着，上手经历非常丰富，后右手握小锤，左手握铁钳，上手凭目测不竭翻动着烧得通红的长剑。在锻打过程中，一阵火花飞溅，这便是所谓千锤百炼出精钢！
沧海清算一下身上的道服，便迈着欢愉的法度走出本身的弟子居，在这青城山逛了起来。≥想光临行时母亲所说，青城山上的铁匠乃是墨家弟子，要本身前去拜访。沧海便向正东方向铁匠铺走去，一起上碰到很多青城派师兄弟，他们对沧海总有效不完的热忱。看到沧海这个新来的小师弟，纷繁打起号召。
一夜无事，次日凌晨。
本来青城具有两大宗派，一则是气宗，气宗绝学如同其名，用剑化形，化内力为剑气，挥动之间开释万丈剑气，伤人于无形。内力深厚之人可于千里以外挥剑斩取敌将之级。从而达到剑不沾人，则能伤人的境地。气宗虽能力实足，却对于内力要求相称刻薄，需求弟子从小便修习内功。沧海年有二十，从未有过内功根柢，看来他与这气宗无缘了！
无崖子面露浅笑眼睛眯起来，非常驯良可亲，轻抚一下洁白髯毛道‘小家伙，伸脱手来让我看看。’
二人逐步靠近云霄台，只见云霄台上已有很多人再此打坐修身。此中一名老者面对已经到来坐定的弟子们盘腿闭眼静修。细心看此父老，虽满头白，却气度轩昂，面露红润，身子骨好似比正值丁壮的年青人还要强大很多。此人便是无崖子长老。
沧海晓得做事根本必然要扎牢，便下定决计先练好此法门。可惜本身现在暂未有任何内力，便先放下不管，等明日支付功法秘笈后，稍有内力再行修炼。便放动手中册本透过窗户看向内里。
向九尘领着沈沧海，往前靠近，无崖子明闪现了沈沧海，和顺的道‘小家伙快过来，让老夫看看。’
沧海看的入迷，本身曾没有如此详确的看着这雨景，现在看来仿佛是最美的风景，窗外的雨水好似津润着沧国内心，令沧海想入非非。
沧海心生愁闷，为甚么不教我心法，而让我去担水，那么高的山，那么长的路，那么大的一只缸。这很多久才气打满水，并且还要持续不竭一个礼拜。。。。。。
铁匠一听诸葛沐雨之名，停下了手中事情，仔细心细的看着沈沧海，高低打量一番后道‘哈哈哈，本来是诸葛前辈的孩子，现在都长那么大了，当年见到你还是十三年前。一晃已经那么多年畴昔了，难怪你小子认不出我了！’