“反应力练习，我会连续扔出三个石子到你四周的水里，躲开统统水花就行。重视一滴也不要沾上哦。”陈兴笑道，仿佛非常等候接下来的模样。
说完，就开端闭目养神。
“现在是早上八点，来的还算定时，我们现在就开端！”
陈兴懒得理他，暴露残暴的笑容，“明天上午四个小时，我们练习上肢力量，中午歇息一个小时，下午从一点到五点四个小时练习反应，再歇息一个小时，早晨四个小时下盘，然后结束。”
赵鸿做出极限反应，气喘吁吁地终究笑了，“哈哈，我短长吧！教员还想害我。”
一旁，陈兴躺在大石上用手托着后脑勺，一边翘腿落拓地晒太阳，一边看着赵鸿苦练。
又过了非常钟，赵鸿还是对峙，不过好过了很多。
“流水的力量仿佛能够有效减缓肌肉酸痛，虽说在水中力量阐扬不到十成，但竟然也有如许的好处。”力竭之时，赵鸿俄然感觉一股奥秘力量从肌肉中重生出来，终究明白了陈兴的企图。
“很迷惑是不是？因为我昨晚就睡在这里了。”陈兴暴露浅笑。
“教员再见。”赵鸿欢畅地跑回家了。
赵鸿心跳加快，肾上腺素猖獗分泌，统统都在往身材的极限方向生长，满身血液都涌向双目。
早餐是赵鸿最爱的香菇小米粥，在小碗内披收回诱人的香气，热气腾腾。
陈兴这是成心为之，就是要练习他的极限反应才气。
俄然，他的视野覆盖上一层金光。
即便是天下第一的名师教诲，门生不尽力也没用！
“来了来了！”赵鸿大声答复。
只要能进步气力，统统痛苦都是值得的。
咚。
“够了，我本来觉得你只能做到三百下就差未几，四百下已经够了。”陈兴微微点头，暴露笑容。
“或许是水面阳光的反射？”他想着，思疑本身多心。
“力道要稳，要快，你现在力量不错，但稳定性不可，更不能将力量全数阐扬出来。以是实战中另有很大的晋升空间，这些都是细节，如果不清不楚就修炼功法，那就是变相他杀！”他提示道。
陈兴暴露一丝不测，看着他痛苦地抽搐，却始终不放弃的模样，终究暴露对劲。
呼呼！呼呼！
赵鸿再次闪避。
赵鸿撇撇嘴，他才不信赖呢。
“四百下！”赵鸿神采涨红，头晕目炫，满身血液都集合在了双腿。
千钧一发之间，赵鸿找出最好线路，以一个极其刁钻的角度闪避开来，落在一旁。
赵鸿能躲开这一次进犯令他吃惊不小，他成心看向赵鸿的眼睛，刚才仿佛有一道金色的光芒明灭，可惜一闪而逝，以他武圣的目力都没看清。
“水中，能够练习你的调和性，发作力，能够熬炼满身高低的肌肉。”陈兴淡淡道，随即闭上眼睛，“出拳一百次算一组，统共五组，打完了再踢腿一百次，也统共五组，打完了叫我。”
这一天，赵鸿的天赋完整冷傲了他。
上午的耗损非常庞大，可陈兴的伎俩很好，几近每次都按在最酸麻的处所，同时注入灵元，等闲就帮他化解了疼痛。
他的身材在鹅卵石上跃动，来回闪避，竟然真的躲过了全数水花。
下中午分，阳光暴虐，赵鸿站在鹅卵石铺成的空中上，严峻地看着劈面的陈兴。