而现在，向坤做完五十八下后，歇息1分钟，能够再做五十八下，只要有1分钟以上的歇息时候，他便能够再完成五十八下一组的标准俯卧撑，直到第八组，才变成了五十二下，肌肉呈现了较着的力量不敷和酸痛。
翻到7月11日早晨，向坤过来喝酒的时候，从监控视频里看，他重新到尾都是一小我在喝酒，除了来上菜、上酒的办事员外，没有其别人靠近他。
但让他一向没法放下的题目，就是进食的题目。
早晨六点，向坤出门，前去7月11号他“借酒消愁”的那家大排档。
向坤回到电脑前，将这组数据也在文档上记录下来，然后将拍的照片、其他的身材数据也记录出来，用日期编好号。
如许的循环直到早上，向坤才感遭到了身材有一丝的怠倦，但他却模糊感觉，并不是本身这么一组接一组的熬炼行动导致，而是和“天亮”有关。
从7月11日到现在，固然大部分时候都在睡觉，但醒的时候的活动量也很多，方才又特地停止了大量高强度的徒手熬炼，却仍然没有任何的饥饿感，而颠末一段时候歇息后，颓废也很快消弭，肌肉力量又规复得差未几。
而后每隔半小时，就会起来做半小时的活动，俯卧撑、深蹲、卷腹、臀桥、平板支撑等在房间里做不会弄出甚么动静的徒手活动。
到目前为止，X给向坤带来的身材窜改，绝大部分都是好的、无益的、增益的。
他很肯定，本身的身材并没有营养不敷、贫乏能量的环境，现在这类状况，并非是纯真的心机启事。
除了单次的极限都比之前高了很多外，团体肌耐力也要强上好几个层次。
想到这，他便趴到地上，开端做起俯卧撑。
随后向坤又做了几组俯卧撑，包含卷腹、深蹲这些能够在室内做的活动。
他的体能当然不是用不完，用如许的速率跑了没两分钟，就感到有些气喘，不得不断了下来。
没有任何非常产生。
因为向坤是方才消耗的客人，以是老板也没多废话，直接让一个伴计带他去看监控。
他在回想当时候的景象，回想是否有任何不平常的事情产生，回想当时喝的酒吃的菜是否有甚么非常。
8点30分摆布，他起家买单，然后叫滴滴，两分钟后车就来了，随即上了车。
而现在，向坤标准俯卧撑已经做了三十下仍然还游刃不足，做到五十下才感遭到肩膀和三头肌的有力，到五十八下便没法再保持标准姿式了。
大学毕业以后，向坤一心埋头于事情之上，贫乏熬炼，不但体型变胖了很多，力量自也是降落很多。过年的时候他回故乡和几个老同窗打牌，输了后做标准俯卧撑，一次性最多只能做十四下。
大排档离他家实在很近，如果坐车五分多钟就到了，走路的话也要不了多久，但他特地绕了远路，多跑了几千米。