约莫保持了3秒后，托帕洛娃松开本身的右手，右脚并没有落下，而是持续抬起，回到和田力肩膀持平的姿势，接着托帕洛娃坐起，右脚此时向下垂下，左脚向后伸出，身材跟着脚的摆动而落下，接着身材后一仰，头靠在田力的大腿上，而手在身材下落的过程中从田力的脸颊的两侧滑下，最后交叉放在本身的胸前。保持了这个姿势3秒后，托帕洛娃起家，站起来，说道：“好了，看明白了吗？”全部过程中只要托帕洛娃身材有演出行动，田力一向保持着一个姿式。
田力和谢咏絮两人照着之前托帕洛娃的模样做了一遍，在换成坐姿以后，谢咏絮右脚起首向下，左脚同时向后摆出，左手向后伸出，右手钩在田力的脖子上，接着他们保持了这个姿势3秒，然后田力放下了谢咏絮。乌玛特吉利耶娃点了点头，说道：“不错，下法上能够在略微庞大一点，既然利用扭转，能够考虑转着下来。”田力和谢咏絮点了点头。托帕洛娃说道：“好了持续。明天的安排，上午持续冰上练习，下午在这里持续练托举。”两人点了点头。
这边，托帕洛娃结束了本身的热身行动，她表示田力过来，刘翻译见托帕洛娃再次投入讲授就起家，来到她的身边。没有想到，托帕洛娃对他说道：“刘，实在你不消过来，不过你既然过来了，那我但愿你略微离远一点，给我们留出一些空间。”听到托帕洛娃这么一说，刘翻译很自发地向后走了几步，托帕洛娃表示刘翻译再向向后退几步，因而刘翻译持续向后退了一段间隔。
在尼基申娜结束她的小组练习后，冰场进入了自在利用的时候，托帕洛娃让本身的小学员们持续上冰，本身练习和复习规定舞的行动。同时尼基申娜小组的统统学员都没有下冰，他们一样利用这片园地，练习扭转和步法。因为场上的孩子们非常多，如果需求练习腾跃，则必须和其他的孩子相同，恰好这又成了为了交朋友的时候。
“我姐姐明天要晚点来，她早晨另有练习课，以是让我持续留在这里。”泽林茨尼亚克说道。
托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃带着田力和谢咏絮去陆上练习室中练习新的托行行动。来到陆上练习室的门前，第一件事情就是脱鞋子。室内空调让这些身穿薄弱练习服的运动员们一点都不会感到酷寒，而穿戴皮草的托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃则将外套脱下，挂在门边上的挂衣钩上，田力和谢咏絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，公然没有孤负t国美女这个品牌，而乌玛特吉利耶娃则揭示了t国大妈的形象。“好了，现在开端练习吧。你们先做本身的本来的阿谁托行行动。”托帕洛娃说道。
“好的。”两人说道。因而两人面劈面站好，谢咏絮抬起左脚，田力用右手支撑谢咏絮的膝盖内侧，接着谢咏絮右手支撑田力的肩膀，操纵本身上肢的力量和田力手部的力量，谢咏絮身材一个翻身，就将本身的身材放在田力的肩膀上，左脚伸直，右脚从火线向头部摆动，同时右手支撑住右脚，使得本身完成一个劈叉行动，田力扛着谢咏絮，站在那边，约莫5秒以后，谢咏絮松开本身的右手，让本身的右脚放回之前的普通状况，接着扶住田力的肩膀，让本身下来。
“仙妮娅，你如何还没有回家？”托帕洛娃问道。