泽林茨尼亚克上冰，她滑到板墙处，对站在板墙后的齐格薇切娃说道：“刀齿步？”齐格薇切娃却摇了点头，说道：“刀齿步放到最后，这个技术你应当没有题目。你先做莫霍克步。”“好的，安娜斯塔西娅・维克托洛芙娜。”泽林茨尼亚克说完，回身，向前滑行。她滑行脚踩到右脚前内刃，通过一个前内弧线进入，她左脚作为自在足在右脚以后，进入弧线后左脚向前摆动直到超出右脚，抬起，接着左脚向后摆并且落冰，左脚的后内刃打仗冰面，此时身材重心转移到左脚上，右脚同时分开冰面向前伸出，接下来泽林茨尼亚克踩到左脚的后内刃向后滑行，右脚也在这个过程中向后摆动。泽林茨尼亚克完成了这个闭合式莫霍克步，不过在身材在重心转移的那一刻并没有产生颤栗，不过齐格薇切娃通过本身的察看和聆听泽林茨尼亚克的冰刀于冰面摩擦的声响就晓得泽林茨尼亚克的用刃不深，只是确保了这个行动能够完成。她对场上的泽林茨尼亚克说道：“卡佳，你会作开放式的莫霍克吗？”泽林茨尼亚克听到齐格薇切娃的指令，停下脚步，说道：“没题目。”
在花腔滑冰中步法或者滑行技术分为两个大类，一个叫turns另一个叫steps。此中turns都是单足，而steps则是双足，二者都触及转体和换刃只是二者履行的体例分歧。在歇息了一会儿以后，泽林茨尼亚克再次上冰，持续之前的练习，之前泽林茨尼亚克做的都是根基都是单足转体，现在则是双足步法。实在不管是双足还是单足并不存在阿谁更加困难，哪个更加简朴，这些都是花腔滑冰选手必须把握的技术。
其他的选手则在练习房中做力量练习和陆上练习，柴里科夫明天特地查抄了玛卡雷维奇的寻练习环境。因为这些日子能偷懒就偷懒，玛卡雷维奇的较着退步了很多，柴里科夫怒斥了他几句，接着对他说道：“明天，和我一起去ld的艾尔萨洛浦，我给你找了一个火伴。”“真的，罗曼・伊万诺维奇。这太好了。”玛卡雷维奇说道。“好甚么，你现在的状况不晓得对方会不会同意？”柴里科夫说道。“没事，根柢还在。”玛卡雷维奇笑着说。柴里科夫摇了点头，接下来玛卡雷维奇问道：“我们如果胜利组队后，代表哪个国度？”“t国。”柴里科夫说道。
泽林茨尼亚克又一次在冰场上滑行，对于她来讲交叉摇滚步并没有太多难点，完成的也非常超卓，接着泽林茨尼亚克又做了夏塞步和变刃步，最后完成了刀齿步。比及这些行动全数完成的时候已经是凌晨3点了。
对于跳舞演员出世的泽林茨尼亚克来讲，蔬菜或者说花椰菜她倒是常常利用，牛肉因为需求节制体重是以不吃，不过既然换了体育项目，天然食谱也要换掉。在俱乐部吃完早餐以后，两人走出俱乐部，固然已经是早上6点多了，但是鲁洛斯的天空还是一片暗中，雪花还在飘落，但是小了很多，路上的灯光全数点亮，固然晓得疲光驾驶不是很安然，但是齐格薇切娃还是对峙开车回家。