自打新学期姚爱军在黉舍里异军崛起，成为高调的着名流士后，吸引了浩繁目光。泅水体操等又是最塑形的，跳水活动连络了二者的长处，身型矗立柔韧，线条流利，加上学霸光环的覆盖，乍一看可不就是校园男神的品格么！吸引了多少妹子们重视的目光，不但有本校的，乃至另有外校初中部的各路标致美眉们。
这是一条不宽的小街，两边都是陈旧的老式住民区，初冬的早晨四下无人，阴暗的路灯下格外清冷，恰是约架的好去处。
王冬梅苦笑：“可不是。以他的文明课成绩，市里的黉舍随他挑。估计还会有黉舍开出奖学金来抢人呢。”
姚爱军不再跟着队里的大课一起练习，在王锻练的默许下，他单独一人停止新的练习尝试。
停下身，往前面扫了一圈……公然，身后也有人。
俄然，街边一个巷子里窜出来一个外套半敞，手里捏着烟头的小地痞叫住本身，斜站着的脚还一颠一颠的抖着。
重生后的姚爱军，一向埋没着本身这套极致练习法，不但因为担忧透露重生的最大奥妙，更是因为在现阶段的海内，压根还没有一个如许的理念团队，他也还没有前提用得起如许一套专属团队的定制打算。
这是王冬梅在考证了姚爱军的特别练习结果后，万分震惊的带着数据来省里就教陈康平。
姚爱军边跑边揣摩着比来在上的行动，现在前提粗陋，没有高速摄像机一帧帧阐发行动布局，他只能一遍遍在脑筋里回想，拆解，阐发本身的行动是否到位，是否能够有晋升的空间。每天的慢跑阶段都是他脑中复盘的时候，有氧活动带来的大脑轻微缺氧状况，让风俗活动的人更能集合重视力。
第三周后，他的体重开端降落。这是适应了新练习体例的机体，在严格的摄取节制下，燃烧了体脂和水分含量。
王鹏远不过略微披发了些动静出去，就让姚爱军在周边这群小地痞里拉足了仇恨。
……
“当然心动啊！但我已经退休了！早上几年，我说甚么也要把人抢到体校这来啊。”陈康平双眼盯着条记本，一点点都不肯意挪开。“他还是不驰念体校吗？”
第五周后，他的体重轻微反弹，肌肉线条变得较着。这是针对性练习下，加强了肌肉熬炼的结果。
从凡人的角度看，实在是一件非常严苛到痛苦的过程。与监禁也差不了太多了。但作为一个尽力以赴寻求体能极限的运动员，他从未叫过苦。最后这个打算是针对国度队一批顶尖运动员定制的，但日复一日的活在框框中的糊口，对峙下来的只要姚爱军一人！
“放心吧老迈！早看着小子不扎眼了！甚么玩意儿，也能让饶雪叫偶像？饶雪但是老迈您马子啊！”
这是惹上了哪路妖妖怪怪，“你们是谁？叫我甚么事？”
第一周，他的体重开端增重。这是之前传统练习时的大量有氧活动俄然降落带来的肌肉窜改。
“太可骇了！他如何做到的！”陈康平看着王冬梅带来的记录本，那上面一条条一页页记录的数据详确到不成思议，此中表达的含义更加令他瞠目结舌！
“你们市里的练习中间就文明宫一个吗？”
科学练习法，是姚爱军上辈子在国度队的时候打仗的一种练习理念。当年作为国度队第一人的他，具有一全部团队来专门为他办事，从饮食到就寝，从平常练习到行动拆解，乃至详细到平常耗损的最小体能单位。全方位的停止量化检测。