李星云固然蹲了一下午的马步，但是，却没有昔日那般痛苦，更没有精力委靡的环境产生，反而精力抖擞。
李星云仓猝跟从，一起进入了里屋。
“辟谷就是不用饭，只喝水，让人的肠胃歇息歇息，我每个月都会辟谷七日，明天是第四天！”老者解释道。
房间里沉寂无声！
“怪不得电视上那些高僧或者老道，在打坐冥想的时候，还会掰手指呢！手指头是可控的部位，将它掰到极限，从痛苦到麻痹，由动到静，动静连络，更加轻易进入冥想状况，是不是？”
……
李星云有点不测，浅显人七天不用饭，只喝水，估计都饿死了，但是这老者却还是精力抖擞，莫非真的是功力深厚的启事？
“统统都有能够，练武到了极高境地，行走坐卧都是有讲究的！”
有蚊蝇落在他的身上，他却毫无感知，直到蚊蝇喝饱吃足，才振翅拜别。
二人分开了房间以后，李星云也蹲下了马步。
“蹲马步还能进入冥想？”李星云吃了一惊。
老者一笑：“你应当传闻过‘道可道、非常道’这句话吧，冥想状况是没法用言语来表达的，只能你本身去体味、去感知！”
“呃……”李星云皱了皱眉头。
“这就对了，你刚才已经进入了半冥想状况！”
此时，已经是凌晨两点。
老者接着道：“进入冥想的体例也有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移解缆体、眨眼、吸气、闭气，都是你能够节制的，而非可控的包含指甲、头发的发展是你没法批示的，是你不能够节制的。”
时候飞逝，太阳已经落山，天气暗淡下来，雾气来临，覆盖整座海岛，那如丝如带的水汽，烘托着半山腰的石房如同仙家道观。
老者却再次提示：“不要眨，对峙下去！”
李星云盯着盯着，脑袋便渐渐的停止了思惟，如同被催眠了普通，可却又不像被催眠，大脑中仿佛有一股奥秘的能量出现、流淌！
李星云仓猝点头：“是的，感受像睡了一觉，就仿佛午休了两个小时！”
李星云这才活动活动筋骨，从石头高低来，一脸委曲的看着老者，至今他都不晓得对方叫甚么名字。
“蹲马步是打熬身材的根本，那静坐就是修炼你灵魂的法门，实在，摄生很简朴，不需求练习太多庞大的东西，只要蹲好了马步、学会了静坐冥想，那你就会百病不侵，长命百岁了！”