“不可了，不可了，小慧姐，明天要不就到这里吧，明天再再接着练吧，归正也不能一口吃个瘦子不是嘛，嘿嘿”李小楠嘿嘿笑着凑了上来，李梅，南宫萍也跟了上来，四女热的上气不接下气的，神采通红。
听到周慧松口，李小楠顿时髦奋的做了一个胜利的姿式，然后拉着李梅，号召着南宫萍和田奈儿，四女嘿嘿乐着脱掉那练习外套，恐怕周慧拉着她们再练习一样，四女钻进车里就跑出了练习场。
天龙帮练习场，一个伶仃划出来的独立封闭的园地，李小楠，田奈儿，李梅另有南宫萍四女嘻嘻哈哈的脱掉花花绿绿的外套，穿上了周慧给她们筹办的练习外套。
周慧看了众女的表示，不由的又好气又好笑，内心更是焦心不安，张强临走时，把练习几女的任务交给本身，本身也下了包管，不过看到这几个家伙的模样，周慧才晓得要把李小楠等几女的体力进步上去有多难，当初进步董鸽子的气力时，这个丫头可没有少享福，为了这个丫头，英子和丽清还打了一架。
“嗯，神棍，你的练习体例很特别啊，不过不得不说，确切很有效，大师的练习热忱蛮高的嘛”周慧淡淡的笑着看着神棍说道。
“嗯，千娇没有看到，阿谁丫头看到都心烦，不过沙老看到了，他在和胜利在另一边练习暗害之术，如何有事吗？要不我把他叫返来？”神棍当然晓得这个沙老和千娇刚插手天龙帮，周慧定会特别的重视他们，以是收起笑容端庄的说道。
“耶！终究能够歇息了，嗯，你看热了一身汗，嗯，我归去起首要洗个澡，然后换身衣服，再喝点冷饮料，对了，小梅，前次的阿谁电视剧看完了吗？演的很棒的......”
以是周慧不敢迟误，顿时调集了李小楠，李梅，田奈儿，南宫萍开端了体能练习，因为天龙帮的练习，周慧一向跟着，以是对于英子，丽清另有神棍这些人的练习体例她很清楚，以是现在就拿来练习李小楠她们几个。
神棍背动手，身穿一身红色的西装，像是一个阔少一样，不过倒是目露精光，一副妙手风采的走在他所练习的一帮天龙帮小弟面前，现身说法的给大师讲授着心得，幸亏阿谁千娇不在，不然的话，必定会咯咯的笑出声。
“好的，光子，英子，那你们好好歇息吧，一会用饭时，我叫你们，”郭启琳看着酒井光子神采有些惨白，因而灵巧的说道。
“呵呵，小慧，你来了！”看到远处走过来的周慧，神棍走了过来笑着打号召。
“但是，小慧，如许真的太沉了啊，如何跑嘛”李梅已经被周慧打扮好了，试着艰巨的迈了两下步子，向周慧抱怨道，
“好了，火线五十米就是起点，大师跑到那边，再跑返来，然后再做五十个俯卧撑，另有五十个仰卧起坐，一百个深蹲，现在开端――跑！”周慧下达了口令。
“不能脱，小楠，这内里是铁沙，只冲要破极限，你们才气进步晓得吗？”周慧往小楠腿上绑着加有铁板的绑腿，笑着对李小楠说道。
接下来的两天，郭海开端调兵遣将，调剂战局，对东北军区展开了凌厉的进犯，捷报几次传来，花蟒教主的事情，对郭海的打击很大，他毫不能再给对方暗害的机遇，带上了先进的兵器，随身保镳包含本身，激光红外随身照顾，他信赖只要让他再赶上阿谁可骇的花蟒教主，只要给本身一次还手的机遇，他包管把阿谁大师伙用激光枪打上几个透明洞穴。