1、拳术中力的本质
活络本质：它是指人体在对抗活动中随机应变的才气。仿佛是各种本质的综合表示，是人体活络度在空间、时候中的应机反应。
3、拳术中劲的辨析
把实战视为艰苦和伤害，并作为最后才气停止的初级练习是不对的。我们在停止了短期的根本练习后，就应把实战作为家常便饭。但为了安然还是应戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身着任何尖硬物品，并重视园地与环境。实战初期，两边可采取一种单一的打法几次攻防，用以熟谙这一技术。也可采取全攻全守的体例，即打击者尽力进犯，但慎用重拳，戍守者尽力防备，但不准反击的体例练习。这类练法中戍守者挨打是普通征象，不必对此心不足悸。如果开端了真正的实战，初期应尽量制止与强手对阵，攻防中答应利用任何技术打法，答应重击，关头是在实战中保持激烈的意念和镇静的表情，要把"实战"视为学习的杰出机遇，要同各种分歧气势的敌手停止练习而不计算胜负。持续地***番交兵，或同时与多人交兵是一种超实战练习法例，它能进一步进步练习者的搏击程度。
当然，发作力利用的胜利率还受竞技状况、对方气力和外界滋扰等身分的影响，以是在每次实战前后都要停止更详细的阐发研讨。
没有颓废就没有练习。快速的练习要求每一个练习者在每一次练习中都应超越其颓废的顶点。练习能够隔日停止，但每一次都要有充足大的活动量与活动强度，在完成练习后最要重视有充分的歇息与充沛的营养。
(一)持续力：持续力是实战者两边以较慢的速率或静止不动的用力，常存在于推拉、托按、顶压等行动中。持续力常常使发力物向着施力方向以不异的速率活动，除了碰到受力物的抵挡力，而使受力构造扯破、扭伤外，并不会使受力物破坏。
力—抵当力＝受力物质量受力物加快度
论发作
比来发明有些朋友对我的拳技，特别是拳术的劲法停止夸大渣染乃至神化。实在，拳术中惊人的劲力并不是甚么虚无漂渺、可望而不成及的神来之技。我所获得的拳劲，是处置劲路研讨并停止了一套有效的劲力练习的成果，它确切对我实战才气的进步有着不成言状的裨益。
()耽误力的感化时候：这是发掷的诀窍地点，不异力量的人中能发人较远者，必然是他用力使对方加快的时候较长一些。把握了适应的发掷速率(即所谓火候)，就能耽误这个时候，这个时候是与对方相打仗的时候，这期间发掷力必然大于抵当力，也就是要使对方加快。别的，还应尽量耽误力的感化间隔，力施于对方时挪动的间隔越长，对方被发的速率就越大。
()使被击部分的速率窜改(加快度)，比方：被发掷出、被跌倒等。
(4)减少力的打仗面积：刀刃越锋利，枪头越锋利，力的打仗面积越小，越具有杀伤力。在较量时，拳手们也惯用拳、掌、指、足、膝、肘、甲等骨骼的尖端作为打击体，以便减少打击面，增加压强。
击打的终究阶段凡是是劲力发作式的发挥，这是最可骇的、最富有实效的劲力，在拚搏中多为致命的打击。古今拳术名手的"奇异功力"就是这类高质量的发作力。