()减小对方的抵当力：减小抵当力的首要体例是通过一系列的技能来撼动对方的脚根，粉碎其身材的稳定。比如，在利用发掷力之前，应用惊炸力打乱对方戍守的情势；应用连缀不竭地脉冲力迫使对方挪动；应用身材或力的俄然变更，使对方落空均衡；应用上擎之力托举对方，使其蹬地不实。
(4)减少力的打仗面积：刀刃越锋利，枪头越锋利，力的打仗面积越小，越具有杀伤力。在较量时，拳手们也惯用拳、掌、指、足、膝、肘、甲等骨骼的尖端作为打击体，以便减少打击面，增加压强。
劲力的研讨，是实战拳术中最为关头的内容。人与人的打斗格击，不过是人体之间劲力的相互感化。统统技击拳技，从招式到战术，不过乎是寻求如何更好地应用劲力。拳术家们之以是要辨别"劲"与"力"二字，目标是想申明通过拳术练习而构成的"劲"与天赋所具有的呆滞之"力"有着天壤之别，但从本质来讲，"劲"仍属于力量的范围。连络实战的经历对拳术停止力的阐发和研讨，可使拳术的学习、练习和应用有所根据，使我们能够辨明真伪，并能够帮忙我们找到一条升堂入室的最好路子。
以上五种劲，在比武中都会碰到，若要以弱胜强，以小制大，就必须学会尽量利用比较省力的体例，即尽能够地去借劲。但是一味地夸大"四两拨千斤"，而忽视了本身气力的进步和别的劲的应用，是极其片面的，伤害的。
纯粹的根本练习普通作为练习的开端，它包含如短跑、站桩的耐力练习；伸筋、跳绳等柔韧练习。还要把握一些最根基、最简练的攻防行动。而力量练习作为一种帮助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来讲是需求的，但应特别重视保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
发作力练习是"功力"增加的首要体例。普通采取具有必然阻力的弹性或突发性行动停止几次练习。空操是在没有东西的帮助下，几次停止几个角度的发力行动。其要点在于重视行动的急停，用以生长行动反方向的劲力。抖杆是进步发作力的极有效的体例。通过使蜡杆朝某个方向的几次颤栗，尽力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物练习是发作力与打击技术的连络练习，包含击打能首要进步速率的梨球、首要进步力量的重沙袋和首要进步调和性的吊球，还包含击打能进步活络反应的那些无通例闲逛的手靶。别的，各个拳派中那些有代价的练法，以及别的活动项目标练习体例也值得我们鉴戒。
(三)发掷力：发掷力利用的目标，是把敌手打出到较远的处所。此时，反击速率要小于打击力所利用的速率，而大于持续力的利用速率。它是按照对方的体重而定的，是能使力打仗对方的时候尽量长的一种速率，这要在千百次实作中慢慢寻求，才气达到最好境地。
击打的终究阶段凡是是劲力发作式的发挥，这是最可骇的、最富有实效的劲力，在拚搏中多为致命的打击。古今拳术名手的"奇异功力"就是这类高质量的发作力。