下午的练习强度不次于上午。练习项目则是深蹲和卧推，看模样，叶二娘深知炼体的精华，深蹲不但增加腰腿的力量，还能让下盘安定，这在实战中是最根本也是最首要的。
叶强与林立二人争胜，叶上阳心有不平，他也故意插手，但是，在看到林立的卧推成绩后，他也偃旗息鼓了。
负重不增加，但林立的速率很快，几近是比第二名快了一倍的速率完成了五十次的卧推。
林立想到了一个不是体例的体例，他一边假装练习，一边修炼神识。
而卧推，林立未曾练习过，他倒是很感兴趣，这项练习的目标主如果进步臂力，加强拳击的力量。
如何办呢？
但是，镇静的林立又温馨了下来，跟着世人一起强化练习，对他很倒霉，这类边练习边修炼神识的体例，固然也有结果，但是比林立本身修炼，效力仍差了很多，林立不想再如许持续下去了，他想，要不要找叶二娘说一下呢，万一她同意本身退出强化练习呢？
林立明白了他的意义，这是要和他比一比，他也笑了笑，再加三百斤，对他而言，也是小意义。
一会过后，五十次负重深蹲的成果是，都多加了一件负重衣的叶强和林立摆列一二位，这让别的弟子深深的感遭到与二人的庞大差异。
卧推开端，叶家弟子们艰巨的伸缩动手臂，叶上阳的一千五百斤，也到了他的极限，叶强一边卧推，一边看着林立，看看林立真的能举起三千斤吗？
不慌不忙的林立也多套了件负重衣，然后不紧不慢的深蹲起来，林立的速率并不快，但是很匀速，较着还不足力。
到了卧推时，林立就不太客气了，一是因为他没停止过卧推，想看一看本身的卧推成绩，别的，少年老是有好胜心的，深蹲让着叶强，并不代表他次次都会让着他。
想到本身又找到一条变强的门路，林立镇静的的确要长啸起来，他明白本身偶然当中获得的设法无疑为本身找到了一条修炼的绝佳门路！
不过，不争便罢，要争的话，谁怕谁！
林立略一思考，他感受四五千斤该当没有题目，但为了稳妥起见，他先挑选了三千斤。
他乃至能感遭到，现在他身材里的能量在以一种有节拍的频次振动着，真气在通过筋骨肌肉血脉内脏时，每一颗细胞都在不竭的颤栗，这类颤栗较着刺激到了细胞，滋长出一股令人难以设想的生机。
“太好了！”林立有些欣喜若狂。
就在林立思虑要不要找叶二娘时，一件事情产生了。
但是他又不敢抵挡叶二娘，以他现在的气力，叶二娘一掌就能拍死他。
对于神识的修炼，林立早就熟谙了，他熟门熟路的运起了神识，内视着本身，本身的身材在神识之下俄然变得清楚了起来。
别的，林立也想到了另一点，操纵神识的这类特性，也能够帮忙修炼，固然还没有想好详细如何做，但林立已经认识到，以神识来调剂修炼，必将能加快修炼速率。只是现在还在叶二娘的监督之下强化练习，林立来不及细想。
在别的弟子们痛苦不堪的练习时，大师兄叶强看了眼林立，嘴角笑了笑，然后又套起了一